血压偏低可通过调整饮食、增加钠盐摄入、适度运动、药物治疗和中医调理等方式改善。血压偏低可能与营养不良、脱水、药物副作用、心脏疾病和内分泌失调等因素有关。

血压偏低患者应保证每日摄入足够的热量和营养，可适当增加高蛋白食物如鸡蛋、瘦肉、豆制品等。少量多餐有助于避免餐后低血压，每餐不宜过饱。可适量饮用淡盐水或含电解质的运动饮料，帮助维持血容量和电解质平衡。

在医生指导下可适当增加食盐摄入量，每日食盐量可控制在6-8克。可食用含钠较高的食物如海带、紫菜、腌制品等，但高血压患者或肾功能不全者慎用。钠离子能帮助维持血浆渗透压，提高血容量。

规律的有氧运动如快走、游泳、骑自行车等可增强心血管功能，改善血液循环。运动时应避免突然改变体位，运动前后做好热身和放松。避免长时间站立或久坐，可穿弹力袜帮助血液回流。

严重低血压患者可在医生指导下使用盐酸米多君、氟氢可的松等升压药物。中药如生脉饮、补中益气汤等也有辅助升压作用。用药期间需定期监测血压变化，不可自行调整剂量。

中医认为低血压多属气虚阳虚证，可通过艾灸百会、足三里等穴位改善。食疗可用黄芪、党参、当归等药材煲汤。保证充足睡眠，避免过度劳累，保持情绪稳定也有助于血压恢复。

血压偏低者日常应注意缓慢改变体位，避免突然起立。保持充足水分摄入，每日饮水1500-2000毫升。可适当饮用咖啡或浓茶暂时提升血压，但不宜过量。定期监测血压变化，如出现头晕、乏力加重应及时就医。保证规律作息，避免过度节食或快速减肥。天气炎热时注意防暑降温，避免大量出汗导致血容量不足。若症状持续不缓解，需排查是否存在潜在疾病因素。