掉头发掉的厉害怎么办
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掉头发掉的厉害怎么办
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脱发严重可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、专业诊疗等方式改善。脱发通常由压力过大、营养不良、激素失衡、遗传因素等原因引起。
1、调整生活习惯长期熬夜或精神紧张会导致毛囊周期紊乱。建议保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，避免过度烫染头发。
2、补充营养缺乏蛋白质、铁、锌等元素会影响头发生长。可适量食用鸡蛋、牛肉、菠菜等富含营养素的食物，必要时遵医嘱服用复合维生素。
3、药物治疗雄激素性脱发可能与双氢睾酮水平升高有关，表现为发际线后移。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物控制脱发进程。
4、专业诊疗甲状腺功能异常或自身免疫性疾病可能引发弥漫性脱发，常伴随乏力等症状。需通过激素检测等明确病因，针对性采取光疗或植发等治疗手段。
日常洗发水温不宜过高，减少梳头拉扯，若脱发量持续超过100根/日或出现斑秃，建议及时至皮肤科就诊。
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