脱发掉发怎么办，吃什么
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脱发掉发怎么办，吃什么
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脱发掉发可以通过调整饮食、补充营养和药物治疗等方式改善，可以适量吃黑芝麻、核桃、菠菜等食物，也可以遵医嘱使用养血生发胶囊、复方甘草酸苷片、米诺地尔酊等药物。建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方案。
脱发掉发可能与遗传、内分泌失调、营养不良等因素有关。黑芝麻富含维生素E和亚油酸，有助于改善头皮血液循环。核桃含有丰富的欧米伽3脂肪酸，能够滋养毛囊。菠菜中的铁元素和叶酸可以促进血红蛋白合成，减少因贫血导致的脱发。养血生发胶囊具有滋补肝肾作用，适用于血虚风燥型脱发。复方甘草酸苷片能调节免疫功能，缓解自身免疫性脱发。米诺地尔酊可直接刺激毛囊生长，适用于雄激素性脱发。
日常应保持规律作息，避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高，减少使用刺激性洗发产品。适当进行头皮按摩有助于促进局部血液循环，缓解脱发症状。
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