孕期痔疮可通过温水坐浴、调整饮食结构、保持适度运动、使用外用药物、及时就医等方式缓解。孕期痔疮通常与子宫压迫、激素变化、便秘、久坐久站、既往病史等因素有关。

每日用40℃左右温水坐浴10-15分钟，可促进肛周血液循环，减轻肿胀疼痛。坐浴后需轻柔擦干，避免摩擦刺激。注意水温不宜过高，时间不宜过长，防止加重静脉曲张。若合并肛裂或感染，应在医生指导下使用高锰酸钾溶液坐浴。

增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花、火龙果等，每日饮水量不少于1.5升。少量多餐避免腹胀，限制辛辣刺激食物。可适量食用酸奶、香蕉等润肠食物，但需控制高糖水果摄入量。饮食调整需循序渐进，突然增加纤维可能引发腹胀。

每日进行孕妇瑜伽、散步等低强度运动，每次20-30分钟。避免久坐久站，每隔1小时变换体位。凯格尔运动可增强盆底肌力量，但需在专业人员指导下进行。运动时出现腹痛或阴道流血应立即停止。

可在医生指导下使用复方角菜酸酯栓、痔疮膏等外用药物。禁用含麝香、冰片等成分的痔疮药膏。使用前需清洁肛周，给药后卧床休息30分钟。出现皮肤过敏或不适需立即停用。

若出现持续出血、剧烈疼痛、痔核脱出无法回纳等情况，需立即就诊肛肠科。严重痔疮可能需行胶圈套扎或硬化剂注射治疗，但孕期手术需严格评估风险。合并贫血者需监测血红蛋白水平。

孕期痔疮护理需特别注意安全性和舒适度。建议选择全棉透气内裤，避免使用含香精的卫生用品。排便时勿过度用力，可使用脚凳抬高下肢。左侧卧位休息可减轻子宫对直肠的压迫。记录排便情况和症状变化，定期产检时向医生反馈。保持良好心态，多数产后激素水平恢复后症状会自行缓解。