孕妇鼻窦炎发作可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、抬高头部睡眠、局部热敷、遵医嘱用药等方式缓解。鼻窦炎通常由病毒感染、细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常、免疫力下降等原因引起。

使用医用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于稀释黏液并冲走病原体。操作时保持头部倾斜45度，避免呛水。每日可重复进行2-3次，注意使用煮沸后冷却的温水配制溶液。该方法无药物成分，对胎儿无影响。

将面部置于盛有热水的容器上方，用毛巾覆盖头部吸入蒸汽10-15分钟。可添加少量桉树精油增强效果，但需确认无过敏史。蒸汽能缓解鼻黏膜肿胀，促进分泌物排出。建议在空气干燥时每日进行，注意保持适当距离防止烫伤。

睡眠时使用两个枕头将头部垫高15-20厘米，利用重力作用减少鼻腔充血。选择透气性好的记忆棉枕头，避免颈部过度弯曲。侧卧位可进一步改善鼻腔通气，妊娠晚期建议采用左侧卧位。

用40℃左右温热毛巾敷于鼻梁及额窦部位，每次持续10分钟。热敷能扩张血管促进炎症消退，缓解头痛症状。可配合拇指按压迎香穴增强效果。注意温度不宜过高，避免皮肤灼伤。

严重时需在产科及耳鼻喉科医生指导下使用青霉素类抗生素如阿莫西林，或头孢类如头孢呋辛。禁用含伪麻黄碱的减充血剂。可短期使用布地奈德鼻喷雾剂控制过敏症状。用药期间需监测胎心变化。

孕妇鼻窦炎期间应保持每天2000毫升温水摄入，食用富含维生素C的猕猴桃、西蓝花等食物增强免疫力。卧室使用加湿器维持50％湿度，避免接触粉尘、冷空气等刺激物。每日进行30分钟散步等低强度运动促进鼻腔血液循环。若出现持续发热、脓性鼻涕或呼吸困难等症状应立即就医。