如何正确回奶的方法
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如何正确回奶的方法
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回奶可通过逐渐减少哺乳次数、调整饮食、使用药物等方式进行。
哺乳期女性在计划停止母乳喂养时，应循序渐进减少每日哺乳次数，避免突然停止导致乳房胀痛或乳腺炎。初期可先减少1-2次哺乳，用吸奶器适度排空缓解胀痛，随后每周递减哺乳频率。饮食上需减少汤水类食物摄入，如鸡汤、鱼汤等，避免食用促进乳汁分泌的食物如花生、猪蹄。必要时可在医生指导下使用回奶药物，如维生素B6片、己烯雌酚片或生麦芽煎水服用，这些药物通过调节体内激素水平抑制泌乳。乳房出现明显硬块或发热疼痛时，可采用冷敷缓解肿胀。
回奶期间应穿戴合身文胸避免压迫，出现持续胀痛或发热需及时就医排查乳腺炎。
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