怎样保护牙齿健康
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怎样保护牙齿健康
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保护牙齿健康可通过正确刷牙、使用牙线、定期口腔检查、控制饮食等方式实现。
1、正确刷牙每天早晚使用含氟牙膏刷牙，采用巴氏刷牙法清洁牙齿表面和牙龈边缘，每次刷牙时间不少于两分钟。
2、使用牙线每日使用牙线清洁牙缝，去除牙刷难以触及的牙菌斑和食物残渣，预防邻面龋和牙龈炎。
3、定期检查每半年至一年进行一次专业口腔检查和洁牙，早期发现龋齿、牙周病等口腔问题并及时治疗。
4、控制饮食减少高糖、酸性食物摄入，避免碳酸饮料，多吃富含钙质的乳制品和富含膳食纤维的蔬菜水果。
保持良好口腔卫生习惯，戒烟限酒，出现牙齿敏感、牙龈出血等症状应及时就医检查。
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