牙齿痛伴随脸肿可通过冷敷、药物治疗、口腔护理、就医检查等方式缓解。牙齿痛脸肿通常由龋齿、牙周炎、智齿发炎、牙髓炎、牙根尖周炎等原因引起。

1、冷敷处理：牙齿痛脸肿时，可使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次10-15分钟，间隔1小时重复一次。冷敷有助于收缩血管，减轻局部肿胀和疼痛，同时避免热敷，以免加重炎症反应。

2、药物治疗：牙齿痛脸肿可能与感染有关，可口服布洛芬缓释胶囊300mg每日两次，或对乙酰氨基酚片500mg每6小时一次缓解疼痛。若伴有感染，可口服阿莫西林胶囊500mg每日三次，或甲硝唑片400mg每日三次，疗程5-7天。

3、口腔护理：每日使用含氟牙膏刷牙两次，每次至少2分钟，配合牙线清洁牙缝。饭后可用温盐水漱口，配方为200ml温水加入1茶匙食盐，每日3-4次，有助于清洁口腔，减轻炎症。

4、饮食调理：避免食用过硬、过冷、过热的食物，选择温软易咀嚼的食物，如粥、蒸蛋、豆腐等。可适量补充维生素C，如食用橙子、猕猴桃等水果，有助于增强免疫力，促进炎症恢复。

5、就医检查：若脸肿持续超过3天，或伴有发热、张口困难等症状，需及时就医。医生可能进行X光检查，判断是否存在牙根尖周炎或智齿阻生等情况，必要时进行根管治疗或拔牙手术。

日常生活中需注意口腔卫生，定期进行口腔检查，建议每6个月洗牙一次，每年至少进行一次口腔检查。保持均衡饮食，减少高糖食物摄入，避免碳酸饮料对牙齿的侵蚀。适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，每周3-4次，每次30分钟，有助于增强体质，预防口腔疾病。保持良好的作息习惯，避免熬夜，每天保证7-8小时睡眠，有助于提高免疫力，减少口腔炎症发生。