月经中出现黑色血块可能由激素波动、宫寒体质、子宫内膜脱落异常、子宫位置异常、妇科炎症等原因引起。

1、激素波动：

月经周期中孕激素水平下降可能导致子宫内膜剥脱不完全，血液在宫腔内滞留氧化形成黑色血块。这种情况通常伴随月经量少，可通过热敷腹部、饮用姜茶缓解。

2、宫寒体质：

中医理论认为寒凝血瘀会导致经血排出不畅，血液在子宫内凝结成块。常见于平时畏寒肢冷的人群，建议经期避免生冷饮食，使用暖宫贴改善局部血液循环。

3、子宫内膜脱落异常：

子宫内膜大块剥落时可能形成肉眼可见的黑色血块，多发生在月经量较多的第2-3天。若伴随严重痛经或血块直径超过3厘米，需排查子宫腺肌症等器质性疾病。

4、子宫位置异常：

子宫过度前屈或后屈可能影响经血排出速度，导致血液淤积形成血块。这类情况常伴有明显的腰骶部坠胀感，改变体位如膝胸卧位可能帮助经血排出。

5、妇科炎症：

慢性盆腔炎或子宫内膜炎可能改变经血性状，使血液中混入炎性分泌物形成深色血块。通常伴随异味、经期延长等症状，需进行白带常规和妇科超声检查确诊。

建议经期保持适度运动如瑜伽散步促进血液循环，每日饮用1500毫升温水，选择富含铁质的动物肝脏和深色蔬菜预防贫血。避免剧烈运动和盆浴，使用透气性好的卫生巾并每2-3小时更换。若黑色血块持续3个月经周期以上或伴随严重腹痛，需进行妇科检查和激素六项检测排除器质性疾病。