指甲变黄可能由真菌感染、长期吸烟、频繁使用指甲油、银屑病、糖尿病等原因引起，可通过抗真菌治疗、戒烟、减少美甲频率、皮肤科治疗、血糖控制等方式改善。

甲癣是最常见的指甲变黄原因，由皮肤癣菌侵入甲板导致。初期表现为甲板浑浊增厚，逐渐出现黄褐色改变，可能伴随甲屑脱落。需通过真菌镜检确诊，可遵医嘱使用盐酸特比萘芬片、伊曲康唑胶囊等口服抗真菌药，或联用环吡酮胺搽剂等外用药。

烟草中的尼古丁和焦油会沉积在指甲角质层，尤其食指与中指更明显。这种染色性变黄呈均匀分布，无甲板结构改变。改善需彻底戒烟，日常可用柠檬汁轻柔擦拭甲面，配合软毛刷清洁甲缘。

劣质指甲油中的甲醛、甲苯等成分会渗透甲板，导致化学性黄变。表现为全甲均匀发黄，停用后可能持续数月。建议选择水性指甲油，每周给指甲2-3天休息期，使用前涂抹基底油隔离。

约50％银屑病患者会出现甲损害，表现为甲板点状凹陷、油滴样黄变。与异常角化导致甲板增厚有关。需皮肤科进行光疗或局部注射治疗，可配合卡泊三醇软膏改善甲床病变。

长期高血糖会导致晚期糖基化终末产物沉积，使指甲呈特征性黄褐色。多伴随甲板增厚、横向隆起。需严格监测血糖，控制糖化血红蛋白在7％以下，必要时进行血管神经病变筛查。

建议每日用温水浸泡指甲10分钟软化角质，使用木质甲锉单向修整避免分层。饮食中增加富含维生素H的鸡蛋、坚果，有助于角蛋白合成。避免徒手接触洗涤剂，做家务时佩戴棉质手套。若黄变伴随甲板剥离、疼痛或甲周红肿，应及时到皮肤科或内分泌科就诊，排除系统性疾病的可能。糖尿病患者需特别注意足部指甲护理，预防真菌感染引发的并发症。