怀孕后35天至70天是人工流产的较适宜时间。实际选择需结合孕囊发育情况、孕妇身体状况、手术方式、医院技术条件及术后恢复需求综合评估。

1、孕囊发育：

妊娠35天后超声可见孕囊，此时胚胎体积适中，子宫壁尚未过度增厚，手术操作难度较低。过早可能因孕囊过小导致漏吸，过晚则增加出血风险。

2、身体状况：

孕妇存在严重贫血、凝血功能障碍或生殖道感染时需先治疗基础疾病。慢性病患者需评估心肺功能，确保能耐受手术刺激。

3、手术方式：

药物流产适用于49天内妊娠，需连续用药并观察出血情况。负压吸引术在6-10周效果最佳，钳刮术适用于10-14周妊娠，不同术式对孕周有特定要求。

4、技术条件：

具备宫腔镜设备的医疗机构可更精准定位孕囊，减少子宫内膜损伤。基层医院通常建议在孕8周内完成手术以降低操作风险。

5、恢复需求：

计划短期内再次妊娠者建议选择损伤较小的早期手术，需兼顾工作安排者应考虑术后至少休息2周，避免重体力劳动。

术后应保持外阴清洁，每日温水清洗但避免盆浴，观察出血量及腹痛情况。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、豆制品，适量增加动物肝脏预防贫血。术后1个月内禁止性生活及游泳，避免剧烈运动如跳绳、快跑。建议选择纯棉透气内裤，定期更换卫生巾预防感染。术后2周需复查超声确认宫腔恢复情况，出现发热、持续腹痛或出血量大于月经量时应立即就医。心理疏导同样重要，可通过正念冥想缓解焦虑情绪。