眼珠子疼可通过热敷、滴眼液、调整用眼习惯、药物治疗、手术治疗等方式缓解。眼珠子疼通常由视疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起。

1、视疲劳：长时间用眼会导致眼部肌肉紧张，引发眼珠子疼。建议每用眼40分钟休息10分钟，远眺放松眼部肌肉，避免长时间盯着电子屏幕。热敷可缓解眼部疲劳，使用40℃左右的温热毛巾敷眼10分钟。

2、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快会导致眼睛干涩疼痛。使用人工泪液滴眼液，如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液，每日3-4次，每次1-2滴。避免长时间处于空调环境，保持室内湿度在40％-60％。

3、结膜炎：细菌或病毒感染结膜会引起眼睛红肿疼痛。使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，每日4次，每次1-2滴。避免用手揉眼睛，保持眼部卫生，勤洗手。

4、角膜炎：角膜感染或损伤会导致眼睛剧烈疼痛。使用抗病毒滴眼液，如阿昔洛韦滴眼液、更昔洛韦滴眼液，每日4次，每次1-2滴。避免佩戴隐形眼镜，保持眼部清洁，防止二次感染。

5、青光眼：眼压升高压迫视神经会引起眼睛疼痛。使用降眼压药物，如噻吗洛尔滴眼液、拉坦前列素滴眼液，每日1-2次，每次1滴。严重时需进行手术治疗，如小梁切除术、激光虹膜周切术，以降低眼压。

眼珠子疼患者应注意饮食清淡，多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜。适量进行户外运动，如散步、慢跑，促进眼部血液循环。保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。