眼睛撞肿了一般需要3-7天消肿，实际时间受到损伤程度、护理措施、个人体质、是否合并感染、用药情况等因素影响。

轻微皮下淤血肿胀通常3天左右消退，若伴有眼睑裂伤或眶骨骨折，消肿可能超过1周。撞击后立即冰敷可减少血管渗出，48小时后热敷促进淤血吸收。避免揉搓患处，防止二次损伤。

正确护理可缩短恢复时间。伤后24小时内每小时冰敷15分钟，使用干净毛巾包裹冰袋避免冻伤。肿胀高峰期可抬高枕头睡眠，减少局部血流淤滞。禁忌使用活血化瘀药物早期外敷。

儿童代谢较快可能2-3天消肿，老年人可能需5天以上。糖尿病患者微循环较差，恢复速度常延迟。过敏体质者若对撞击物过敏，可能伴随荨麻疹延长肿胀期。

皮肤破损未及时消毒可能导致蜂窝织炎，表现为红肿热痛加重，此时需抗生素治疗。常见病原体为金黄色葡萄球菌，可选用莫匹罗星软膏。出现脓性分泌物或发热应立即就医。

遵医嘱使用地奥司明片可改善淋巴回流，缩短肿胀时间。淤血明显者可外用多磺酸粘多糖乳膏。避免自行服用阿司匹林等抗凝药物，可能加重皮下出血。

恢复期间保持患处清洁干燥，避免辛辣刺激饮食。肿胀持续超过10天或出现视力模糊、复视等症状，需排查眼球挫伤或视网膜脱离。可适量补充维生素C促进毛细血管修复，每日食用猕猴桃、甜椒等富含维生素C的食物。睡眠时保持头部抬高15度，减少晨起肿胀程度。两周内避免剧烈运动和高温环境，防止血管扩张导致反复淤血。