谷丙转氨酶62单位每升属于轻度升高，可能提示肝脏轻度损伤或生理性波动。谷丙转氨酶升高的常见原因有病毒性肝炎、脂肪肝、药物性肝损伤、饮酒过量、剧烈运动等。

剧烈运动、熬夜或体检前高脂饮食可能导致谷丙转氨酶暂时性升高。这类情况通常无伴随症状，建议调整作息后1-2周复查，多数可自行恢复正常。期间需避免饮酒、减少油腻食物摄入。

非酒精性脂肪肝是轻度转氨酶升高的常见原因，可能与肥胖、胰岛素抵抗等因素有关，通常表现为右上腹隐痛、乏力等症状。建议通过控制体重、增加有氧运动改善，必要时可遵医嘱使用水飞蓟宾胶囊、双环醇片等保肝药物。

长期饮酒会直接损伤肝细胞膜，导致谷丙转氨酶释放入血。此类患者需立即戒酒，同时补充B族维生素，严重者可遵医嘱使用多烯磷脂酰胆碱注射液、还原型谷胱甘肽等药物修复肝细胞。

部分抗生素、抗结核药、解热镇痛药可能引起药物性肝损伤。若近期服用过对乙酰氨基酚、异烟肼等药物，应及时停药并就医，医生可能根据情况选择甘草酸二铵肠溶胶囊、硫普罗宁等解毒保肝药物。

乙肝、丙肝病毒感染可能导致转氨酶持续异常，通常伴有食欲减退、黄疸等症状。需完善肝炎病毒标志物检测，确诊后需抗病毒治疗，如恩替卡韦、索磷布韦维帕他韦等药物，同时配合护肝治疗。

建议保持低脂高蛋白饮食，适量食用新鲜蔬菜水果如西蓝花、苹果等补充维生素。避免熬夜和过度劳累，每周进行3-5次中等强度运动。若复查后指标持续升高或出现恶心、皮肤发黄等症状，需立即到消化内科或肝病科就诊，完善腹部超声、肝功能等检查明确病因。