腰肌劳损的治疗手法
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腰肌劳损的治疗手法
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腰肌劳损可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、中医推拿等方式治疗。腰肌劳损通常由久坐劳损、姿势不良、急性损伤未愈、腰椎退行性变等原因引起。
1、热敷理疗局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛，每日用40℃左右热毛巾敷患处15分钟，配合红外线理疗效果更佳。
2、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片有助于改善肌紧张。
3、康复训练进行腰背肌功能锻炼如小燕飞、五点支撑法，每周3次，每次10-15分钟，逐步增强核心肌群稳定性。
4、中医推拿采用滚法、揉法等手法松解腰部肌肉粘连，配合拔罐或艾灸可温经通络，需由专业医师操作。
避免久坐久站，睡眠选择硬板床，急性期佩戴腰围保护，症状持续加重需及时就医排除椎间盘突出等疾病。
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