脸颊有小痘痘可通过保持面部清洁、调整饮食结构、规律作息、局部用药、医美治疗等方式改善。小痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动、遗传因素等有关。

每日早晚用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免使用含皂基或酒精的刺激性洗面奶。清洁后及时用一次性洁面巾按压吸干水分，禁止用力擦拭。油性肌肤可每周使用1-2次含水杨酸或硫磺成分的清洁面膜，但需避开痘痘破损处。清洁后3分钟内需涂抹保湿产品维持皮肤屏障功能。

减少高糖高脂食物摄入，如奶茶、蛋糕、油炸食品等可能刺激皮脂腺分泌。增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，富含锌的牡蛎、南瓜籽等食物摄入。每日饮水不少于1500毫升，可适当饮用绿茶、菊花茶等含抗氧化物质的饮品。乳制品摄入量建议控制在每日300毫升以内。

保证每日23点前入睡，睡眠时间不少于7小时。长期熬夜会导致皮质醇水平升高，刺激皮脂腺过度分泌。午间可进行20-30分钟闭目养神，避免持续性用眼疲劳。睡前1小时避免使用电子设备，营造黑暗安静的睡眠环境有助于褪黑素正常分泌。

红肿痘痘可点涂过氧苯甲酰凝胶，该药物能有效杀灭痤疮丙酸杆菌。顽固性闭口粉刺可使用阿达帕林凝胶调节毛囊角化，但需夜间避光使用。合并炎症的痘痘可短期使用夫西地酸乳膏抗感染。用药期间需加强防晒，避免药物成分遇光分解刺激皮肤。

顽固性痤疮可考虑红蓝光治疗，蓝光能杀灭细菌，红光具有抗炎修复作用。果酸换肤适用于粉刺型痘痘，能促进角质代谢疏通毛孔。光动力疗法对囊肿结节型痤疮效果显著，通过光敏剂选择性破坏病变组织。医美治疗后需严格防晒，使用医用修复敷料维持治疗效果。

日常需避免用手挤压痘痘，防止细菌扩散形成痘印痘坑。选择标注非致痘配方的护肤品，防晒霜建议选用物理防晒型。枕巾应每周更换2-3次，使用防螨材质减少面部接触污染。持续加重的痘痘或伴有疼痛、化脓时，应及时到皮肤科就诊排除玫瑰痤疮、毛囊炎等疾病可能。保持适度运动促进新陈代谢，但运动后需及时清洁汗液减少毛孔堵塞。