右脸颊长痘可通过调整饮食、规律作息、皮肤清洁、药物治疗、医美治疗等方式调理。右脸颊长痘可能与内分泌失调、油脂分泌过多、细菌感染、毛囊角化异常、遗传因素等原因有关。

减少高糖高脂食物摄入，如蛋糕、油炸食品等，这类食物可能刺激皮脂腺分泌过多油脂。增加富含维生素A和锌的食物，如胡萝卜、南瓜子，有助于调节皮脂代谢。避免乳制品过量摄入，部分人群对乳制品中的激素成分敏感可能诱发痘痘。

保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜导致皮质醇水平升高。建立固定作息时间，帮助维持内分泌系统稳定。午间适当休息可减轻压力对皮肤的影响，但需注意避免面部长时间受压。

选择温和的氨基酸类洁面产品，每日清洁不超过两次。清洁后及时使用无油配方的保湿产品，维持皮肤水油平衡。避免使用含酒精的爽肤水，可能破坏皮肤屏障加重炎症。

维A酸乳膏可调节毛囊角化过程，减少粉刺形成。过氧苯甲酰凝胶具有抗菌消炎作用，适用于红肿痘痘。抗生素类药膏如克林霉素磷酸酯凝胶可抑制痤疮丙酸杆菌繁殖。使用药物需在医生指导下进行，避免自行搭配使用。

红蓝光治疗通过特定波长光线杀灭细菌并减轻炎症。果酸换肤可促进角质代谢，改善毛囊堵塞情况。光动力疗法适用于顽固性痤疮，能有效控制皮脂分泌。医美治疗需在专业机构由医师操作，根据痘痘严重程度制定个性化方案。

调理期间避免用手挤压痘痘，防止感染扩散留下痘印。枕巾应每周更换两次，减少细菌滋生。外出时做好物理防晒，选择清爽型防晒产品。保持心情愉悦，适当进行瑜伽等舒缓运动有助于调节内分泌。若痘痘持续加重或伴有明显疼痛，建议及时到皮肤科就诊。