大人35.9摄氏度属于偏低体温，但若无明显不适，可能为个体差异或测量误差，无需过度担心，可通过保暖、调整饮食改善。体温偏低可能与环境温度低、代谢率下降、甲状腺功能减退等因素有关。若伴随乏力、头晕等症状，建议就医排查潜在疾病。 1、环境温度低：长时间处于寒冷环境中，身体为减少热量散失，会降低体温。建议适当增加衣物，保持室内温暖，避免长时间暴露在低温环境中。 2、代谢率下降：老年人或长期缺乏运动的人群，基础代谢率较低，可能导致体温偏低。建议增加适度运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环和新陈代谢。 3、甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会影响体温调节，导致体温偏低。若伴随疲劳、体重增加、皮肤干燥等症状，需就医检查甲状腺功能，必要时服用甲状腺激素替代药物。 4、营养不良：长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养素，可能导致体温偏低。建议增加富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类，以及富含维生素B族的食物，如全谷物、绿叶蔬菜。 5、测量误差：体温计使用不当或测量时间过短可能导致结果偏低。建议使用电子体温计，测量前静坐10分钟，确保测量部位干燥，口腔测量时避免说话或进食冷热食物。 若体温持续偏低并伴随不适症状，如头晕、乏力、心悸等，建议及时就医，排除潜在疾病如贫血、低血糖、感染等。通过调整生活方式、改善饮食、适度运动，大多数人可恢复正常体温范围，保持健康状态。