排卵期同房提高受孕概率的方法有监测排卵日、调整同房频率、优化生活方式、采用辅助体位。
1、监测排卵日
通过基础体温法、排卵试纸或超声监测确定排卵日,排卵前1-2天及当天同房受孕概率最高。
2、调整同房频率
排卵期隔日同房可保证精子质量,避免每日同房导致精子浓度下降。
3、优化生活方式
双方避免吸烟饮酒,保持充足睡眠,女性可适量补充叶酸和维生素E。
4、采用辅助体位
同房后女性垫高臀部仰卧20分钟,帮助精子进入宫腔。
备孕期间建议保持规律作息,均衡饮食,避免过度焦虑,若尝试6个月未孕建议就医评估。