小儿腹泻时，饮食调理是关键，建议选择易消化、低纤维、富含电解质的食物，如米汤、香蕉、苹果泥等，避免高脂肪、高糖和乳制品。腹泻期间需注意补充水分，预防脱水。
1、米汤或稀粥
米汤和稀粥是腹泻期间的首选食物，因其易消化且能提供能量。大米中的淀粉有助于稳定肠道功能，减少腹泻次数。可以将大米煮至软烂，过滤出米汤，或直接食用稀粥。避免添加过多调味品，以免刺激肠胃。
2、香蕉
香蕉富含钾和果胶，钾能帮助补充因腹泻流失的电解质，果胶则有助于吸收肠道内的水分，缓解腹泻症状。选择成熟的香蕉，捣成泥状更易消化。注意避免食用未成熟的香蕉，因其可能加重肠胃负担。
3、苹果泥
苹果泥中的果胶和鞣酸具有收敛作用，能帮助减少肠道水分流失，缓解腹泻。将苹果蒸熟后捣成泥，去除果皮和果核，更适合小儿食用。避免生吃苹果，因其纤维含量较高，可能加重腹泻。
4、胡萝卜汤
胡萝卜富含β-胡萝卜素和果胶，能帮助修复肠道黏膜，缓解腹泻。将胡萝卜煮熟后捣成泥或制成汤，易于消化吸收。避免添加过多油脂或调味品，以免刺激肠胃。
5、避免高脂肪和高糖食物
腹泻期间应避免高脂肪食物（如油炸食品、奶油）和高糖食物（如糖果、甜饮料），这些食物可能加重肠胃负担，延长腹泻时间。乳制品也应暂时避免，因腹泻可能导致乳糖不耐受，加重症状。
6、补充水分和电解质
腹泻会导致大量水分和电解质流失，需及时补充。可以口服补液盐或自制淡盐水，帮助维持体内电解质平衡。避免饮用含糖饮料或碳酸饮料，这些可能加重脱水。
小儿腹泻期间，饮食应以清淡、易消化为主，避免刺激性食物。若腹泻持续超过48小时或伴有发热、呕吐等症状，应及时就医，以免延误病情。通过合理的饮食调理和及时补水，大多数小儿腹泻可在短时间内得到缓解。