起床口苦可能由口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、肝胆疾病、糖尿病、药物副作用等原因引起，可通过改善口腔清洁、调整饮食结构、治疗原发疾病等方式缓解。

夜间唾液分泌减少可能导致口腔细菌滋生，引发口苦。牙周炎、龋齿等口腔疾病会加重异味。建议使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，每日至少清洁舌苔1次。复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、甲硝唑口腔粘贴片等药物可辅助控制感染。

胃食管反流或慢性胃炎时，胃酸刺激会引发口苦，常伴有烧心感。可能与幽门螺杆菌感染或饮食不当有关。铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒等药物可缓解症状，需避免睡前两小时进食。

胆囊炎或胆结石患者胆汁排泄异常时，胆盐反流会导致持续性口苦。可能伴随右上腹隐痛或皮肤黄染。熊去氧胆酸胶囊、茴三硫片等利胆药物需在医生指导下使用，必要时需进行超声检查明确诊断。

血糖控制不佳时，酮体生成增多可能引发金属味口苦。典型症状包括多饮多尿，晨起可能伴有口干。二甲双胍缓释片、格列美脲片等降糖药需严格遵医嘱服用，定期监测空腹血糖水平。

部分抗生素、抗抑郁药或降压药可能干扰味觉感受器。如盐酸舍曲林片、卡托普利片等药物说明书标注可能引起味觉异常。若服药后新发口苦，应咨询医生调整用药方案，不可自行停药。

建议保持每日饮水1500毫升以上，晨起可先饮用温水刺激唾液分泌。限制辛辣油腻食物摄入，晚餐选择易消化食材。持续三天以上口苦或伴随体重下降、腹痛等症状时，需进行肝功能、胃镜等检查。戒烟限酒有助于改善口腔黏膜血液循环，定期口腔检查可早期发现龋齿等病变。