血糖高可以适量吃燕麦、苦瓜、魔芋、洋葱、黑木耳等食物，也可以遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片、格列美脲片、瑞格列奈片、达格列净片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

燕麦富含膳食纤维，有助于延缓碳水化合物的吸收，降低餐后血糖峰值。燕麦中的β-葡聚糖可改善胰岛素敏感性，适合作为糖尿病患者的早餐主食。食用时建议选择纯燕麦片，避免添加糖分的即食燕麦产品。

苦瓜含有苦瓜苷和多肽类物质，具有类似胰岛素的作用，能促进糖分代谢。研究发现苦瓜提取物可帮助降低空腹血糖，建议每周食用3-4次，可凉拌或清炒。胃肠功能较弱者应控制食用量。

魔芋的主要成分是葡甘露聚糖，这种可溶性膳食纤维能延缓胃排空，减少糖分吸收。魔芋制品热量极低，食用后有较强饱腹感，适合需要控制体重的糖尿病患者。注意魔芋需充分煮熟后食用。

洋葱含有的硫化物和槲皮素能增强胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用。生洋葱的降糖效果更显著，可切碎拌入沙拉中食用。胃肠敏感者可选择炖煮方式，但需控制食用油量。

黑木耳中的木耳多糖能改善胰岛β细胞功能，其膳食纤维可延缓糖分吸收。建议每周食用2-3次，泡发后凉拌或做汤。出血性疾病患者及术后人群应谨慎食用。

盐酸二甲双胍片是2型糖尿病的一线用药，通过抑制肝糖输出和提高外周组织对葡萄糖的利用来降低血糖。该药可能引起胃肠道反应，肝肾功能不全者禁用。

阿卡波糖片通过抑制肠道α-糖苷酶延缓碳水化合物分解，降低餐后血糖。常见不良反应为腹胀腹泻，需与第一口主食同时嚼服。炎症性肠病患者禁用。

格列美脲片属于磺酰脲类促泌剂，通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素发挥降糖作用。可能引起低血糖，老年患者及肝肾功能不全者需调整剂量。

瑞格列奈片为餐时血糖调节剂，作用快速短暂，主要控制餐后高血糖。需在餐前15分钟服用，漏餐则需停用当次剂量。严重肝病患者禁用。

达格列净片是SGLT-2抑制剂，通过促进尿糖排泄降低血糖。使用期间需注意多饮水预防尿路感染，可能出现生殖器真菌感染等不良反应。

血糖高人群除注意饮食和药物治疗外，建议每日进行30分钟以上有氧运动如快走、游泳等，避免久坐。定期监测血糖变化，保持规律作息，控制体重在正常范围。出现明显口渴、多尿、体重下降等症状时应及时就医复查。