锁骨骨折后应保持平躺或半卧位，避免侧卧或压迫患侧，以促进愈合和减少疼痛。锁骨骨折多由外力撞击或跌倒引起，治疗包括固定、药物缓解疼痛以及康复训练。
1、锁骨骨折后，睡眠姿势对恢复至关重要。平躺是最佳选择，可在背部垫软枕以保持舒适，同时避免患侧受压。半卧位也是一种选择，将床头抬高30度左右，有助于减轻肿胀和疼痛。侧卧或俯卧会压迫骨折部位，可能导致移位或延迟愈合，应尽量避免。
2、骨折初期，使用锁骨带或八字绷带固定是必要的。固定装置可以减少骨折端的移动，促进骨痂形成。佩戴时间通常为4-6周，具体需根据医生建议调整。固定期间应定期复查，确保骨折端对位良好。
3、疼痛管理是恢复过程中的重要环节。医生可能会开具非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚或局部止痛药膏，帮助缓解疼痛和炎症。若疼痛持续加重，需及时就医排除并发症。
4、康复训练有助于恢复肩关节功能。骨折愈合后，可在医生指导下进行肩部轻度活动，如钟摆运动、肩部外展等，逐步增加活动范围。避免过早进行剧烈运动，以免影响愈合。
5、饮食调理对骨折恢复有积极作用。多摄入富含钙质如牛奶、豆制品和维生素D如鱼类、蛋黄的食物，有助于骨骼修复。同时，补充蛋白质如鸡蛋、瘦肉和维生素C如柑橘类水果也能加速愈合。
锁骨骨折的正确睡姿和科学治疗是恢复的关键，患者需遵循医嘱，注意日常护理，定期复查，避免二次损伤，确保骨折顺利愈合。通过合理的固定、疼痛管理、康复训练和饮食调理，大多数患者可在6-8周内恢复正常功能，若出现异常症状应及时就医。