一、首先要有信心和毅力
皮肌炎患者应明确自己得的并非“不治之症”,切莫悲观消沉,即使经过某些中西药治疗病情仍在发展,也不必恐惧,更不能丧失信心而放弃治疗。但是,也应清楚地认识到皮肌炎的确是个难治病,必须有坚定的信心和顽强的毅力,保持豁达开朗的精神状态,才能充分调动自身的抗病潜能,最终战胜皮肌炎获得康复。
二、必须坚持长期正确合理的治疗
皮肌炎作为一种难治病,“病来如山倒,病去如抽丝”,只有在临床经验丰富和具有高充责任感的专科医生指导下,坚持长期、系统、正规、合理的中西医结合治疗,才能达到最好疗效乃至康复,切不可乱投医、滥用药或自行减量、随意停药,以免走“欲速则不达”的弯路,病情一旦复发加重,往往治疗更为困难,甚至付出生命代价。
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股骨颈骨折康复训练的方法包括关节活动训练、肌肉力量训练、步态训练、平衡训练和日常生活能力训练。
1、关节活动训练:骨折初期以被动活动为主,避免过度牵拉。康复中期可逐渐增加主动活动,如髋关节屈伸、外展内收等动作,每天2-3次,每次15-20分钟,有助于恢复关节活动度,预防关节僵硬。
2、肌肉力量训练:早期进行等长收缩训练,如股四头肌静力收缩。康复中期可进行抗阻训练,使用弹力带或哑铃进行腿部肌肉训练,每周3-4次,每次20-30分钟,有助于增强肌肉力量,改善下肢功能。
3、步态训练:在医生指导下使用助行器或拐杖进行步态训练,从部分负重逐渐过渡到完全负重。训练时注意保持正确姿势,避免跛行,每天1-2次,每次10-15分钟,有助于恢复正常步态。
4、平衡训练:进行单腿站立、平衡板训练等,从静态平衡逐渐过渡到动态平衡。每周2-3次,每次15-20分钟,有助于提高平衡能力,预防跌倒。
5、日常生活能力训练:包括上下楼梯、穿脱衣物、如厕等日常活动训练。训练时注意安全,避免过度用力,每天进行,有助于恢复独立生活能力。
康复训练期间应注意营养均衡,多摄入富含钙质和蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类等。适当进行低强度有氧运动,如散步、游泳,有助于促进血液循环,加速骨折愈合。训练过程中如出现疼痛加重或不适,应及时就医。遵循医生指导,循序渐进地进行康复训练,有助于恢复股骨颈骨折后的功能。