肌腱、血管和神经断裂的康复方法包括物理治疗、药物治疗、功能训练、心理支持和手术治疗。这类损伤通常由外伤、运动损伤或手术并发症引起，康复过程需要多学科协作。

1、物理治疗：物理治疗是康复的基础，早期可采用冷敷、热敷和超声波治疗减轻肿胀和疼痛。随着恢复进展，逐步引入被动关节活动、主动运动和肌力训练，帮助恢复关节灵活性和肌肉力量。物理治疗师会根据损伤部位和程度制定个性化方案，避免过度负荷。

2、药物治疗：药物治疗主要用于缓解疼痛和炎症。常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬片，每次200-400mg，每日3次、镇痛药如对乙酰氨基酚片，每次500mg，每日3次和神经营养药物如甲钴胺片，每次500μg，每日3次。药物需在医生指导下使用，避免长期依赖。

3、功能训练：功能训练是恢复日常生活能力的关键。通过模拟日常动作的练习，如抓握、行走和提物，逐步恢复受损部位的功能。训练强度需循序渐进，避免过早进行高强度活动。康复师会根据恢复情况调整训练计划，确保安全有效。

4、心理支持：损伤后的心理状态对康复效果有重要影响。患者可能出现焦虑、抑郁或信心不足，需通过心理咨询、支持小组和正念训练等方式进行心理疏导。心理支持有助于提高患者的治疗依从性和康复积极性。

5、手术治疗：对于严重断裂或保守治疗无效的情况，可能需要手术治疗。常见手术包括肌腱修复术、血管吻合术和神经移植术。术后需配合康复训练，避免粘连和瘢痕形成。手术需由专业医生评估并实施，术后护理至关重要。

康复期间，患者需注意饮食均衡，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、鱼类和绿叶蔬菜，促进组织修复。适当进行低强度运动，如散步和游泳，有助于改善血液循环和心肺功能。定期复查，及时调整康复方案，确保恢复效果。