甲状腺癌的表现主要包括颈部肿块、声音嘶哑、吞咽困难等症状，预防和康复可通过定期检查、健康饮食、避免辐射等方式实现。

1、颈部肿块：甲状腺癌最常见的表现是颈部出现无痛性肿块，通常质地较硬，边界不清。早期肿块可能较小，随着病情发展逐渐增大。发现颈部肿块应及时就医，通过超声检查和细针穿刺活检明确诊断。治疗方法包括手术切除、放射性碘治疗和靶向药物治疗。

2、声音嘶哑：甲状腺癌可能压迫或侵犯喉返神经，导致声音嘶哑。声音嘶哑通常为持续性，可能伴有咳嗽或吞咽困难。治疗方法包括手术切除肿瘤、术后语音训练和药物治疗。对于晚期患者，可采用靶向药物如索拉非尼、乐伐替尼等缓解症状。

3、吞咽困难：甲状腺癌可能压迫食管，导致吞咽困难。吞咽困难通常表现为进食固体食物时明显，可能伴有疼痛或异物感。治疗方法包括手术切除肿瘤、术后营养支持和药物治疗。对于无法手术的患者，可采用放射性碘治疗或靶向药物如卡博替尼、凡德他尼等。

4、定期检查：甲状腺癌的预防可通过定期甲状腺超声检查和甲状腺功能检查实现。高危人群如有家族史、颈部放射史者应每年进行一次检查。早期发现甲状腺癌可提高治愈率，减少并发症。治疗方法包括手术切除、放射性碘治疗和药物治疗。

5、健康饮食：甲状腺癌的康复可通过健康饮食实现。建议多摄入富含碘的食物如海带、紫菜，避免高脂肪、高糖饮食。适量摄入富含维生素和矿物质的食物如新鲜蔬菜、水果，有助于提高免疫力，促进康复。治疗方法包括术后营养支持、药物治疗和心理疏导。

甲状腺癌的预防和康复需综合多种措施，包括定期检查、健康饮食、避免辐射等。建议患者术后进行适量运动如散步、瑜伽，有助于提高身体机能，促进康复。同时，保持良好的心态，积极面对疾病，有助于提高生活质量，延长生存期。