我们如何来远离冠心病的侵害？
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问题描述：
同事是一位冠心病患者，疾病给他的身心健康都带去了严重的影响，我想了解一下如何来远离冠心病的侵害？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，冠心病的预防方法： 1、不吸烟;
2、保持血压正常稳定， 理想血压是120/80mmHg。高血压的防治措施包括保持正常体重，这种冠心病的预防方法限制酒精，食盐摄入，保持适当钾，钙和镁摄入，以及在医生指导下服用降压药。
3、维持血脂正常，防治高脂血症，高危人群要定期检查，低脂饮食，运动，和服用降脂药。
4、避免精神紧张。
5、运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素，规律地锻炼有助于保持体重，减少高血脂和高血压，冠心病的发生。
6、维持血糖正常，防治糖尿病。
7、对已有冠心病危险因素(高血压、糖尿病、高脂血症等)的高危病人，建议长期服心血康防止冠心病的发生。
欢迎点击飞华健康网内科冠心病http://www.fh21.com.cn/neike/gxb/
2、保持血压正常稳定， 理想血压是120/80mmHg。高血压的防治措施包括保持正常体重，这种冠心病的预防方法限制酒精，食盐摄入，保持适当钾，钙和镁摄入，以及在医生指导下服用降压药。
3、维持血脂正常，防治高脂血症，高危人群要定期检查，低脂饮食，运动，和服用降脂药。
4、避免精神紧张。
5、运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素，规律地锻炼有助于保持体重，减少高血脂和高血压，冠心病的发生。
6、维持血糖正常，防治糖尿病。
7、对已有冠心病危险因素(高血压、糖尿病、高脂血症等)的高危病人，建议长期服心血康防止冠心病的发生。
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1、寒凉性水果：西瓜、梨、柿子等水果性寒凉，容易损伤脾胃阳气，加重湿气。湿气重的人应选择温热性水果，如荔枝、龙眼等，有助于温中散寒，促进湿气排出。
2、高糖水果：葡萄、香蕉、榴莲等水果含糖量高，容易导致体内湿气滞留。湿气重的人应控制糖分摄入，选择低糖水果，如柚子、草莓等，有助于减轻湿气负担。
3、水分过多水果：哈密瓜、甜瓜、椰子等水果水分含量高，容易加重体内湿气。湿气重的人应适量食用水分适中的水果，如苹果、橙子等，有助于平衡体内水分。
4、未成熟水果：未成熟的香蕉、柿子等水果含有较多鞣酸，容易影响消化功能，加重湿气。湿气重的人应选择成熟水果，如熟透的香蕉、柿子等，有助于改善消化功能，减轻湿气。
湿气重的人在日常饮食中应注重调理脾胃，选择温热性、低糖、水分适中的成熟水果，避免寒凉性、高糖、水分过多和未成熟水果。同时，适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，增强脾胃功能，改善湿气重的症状。
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