冠心病患者应在医生指导下进行适度运动，推荐有氧运动、抗阻训练、柔韧性练习、平衡训练、间歇训练等方式。运动可改善心肌供血，但需避免剧烈活动诱发心绞痛。

快走、游泳、骑自行车等低强度有氧运动适合稳定型冠心病患者。每周进行3-5次，每次持续20-45分钟，运动时心率控制在最大预测心率的50-70％。运动前需进行5-10分钟热身，结束后逐步降低强度。此类运动能增强心肺功能，促进侧支循环建立。

使用弹力带或轻量器械进行上肢和下肢肌肉锻炼，每周2-3次非连续日。每组动作重复10-15次，完成1-2组，负荷选择能轻松完成20次动作的重量。训练时保持正常呼吸，避免屏气用力。适度的力量训练有助于改善代谢指标，但急性冠脉综合征后需暂停3个月。

太极拳、瑜伽或静态拉伸可改善关节活动度，每周练习3-7次。每个拉伸动作保持15-30秒，重复2-4次，以不引起疼痛为度。训练时配合腹式呼吸，避免过度扭转躯干。柔韧训练能缓解肌肉紧张，降低运动损伤风险。

单腿站立、脚跟脚尖行走等练习适合合并糖尿病或高龄患者。每日可进行5-10分钟，借助椅子或墙壁保持稳定。平衡能力改善可预防跌倒，但严重心律失常或未控制的高血压患者应谨慎进行。

在医生监督下采用运动-休息交替模式，如步行1分钟休息1分钟循环。运动强度低于持续训练，总时长控制在15-30分钟。这种模式能逐步提高运动耐量，适合心功能较差或康复早期患者。

冠心病患者运动需携带硝酸甘油等急救药物，选择气温适宜的时段和环境。运动中出现胸闷、气促加重或头晕应立即停止并就医。建议记录运动时的心率、血压和症状变化，定期复查调整方案。合并心力衰竭、严重心律失常或近期心肌梗死患者需经专业评估后制定个体化运动处方。日常可结合呼吸训练和压力管理，保持规律作息与均衡饮食。