偏头痛可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、心理干预和中医调理等方式缓解。偏头痛可能与遗传因素、内分泌变化、血管异常、神经传导紊乱和精神压力等因素有关。

偏头痛急性发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药缓解疼痛。中重度发作可使用曲普坦类药物如舒马曲普坦片。预防性用药包括普萘洛尔片、氟桂利嗪胶囊等钙通道阻滞剂。用药需严格遵循医嘱，避免长期过量使用止痛药导致药物依赖性头痛。

发作期可采用冷敷前额或颈部缓解血管扩张。非发作期通过经皮电神经刺激仪进行神经调节治疗。颈椎牵引可改善颈源性偏头痛，高压氧治疗对部分顽固性病例有效。物理治疗需在专业医师指导下进行，避免不当操作加重症状。

建立规律作息避免睡眠不足或过度，每日保证7-8小时睡眠。饮食上忌食含酪胺的奶酪、巧克力等易诱发食物，限制咖啡因摄入。记录头痛日记识别个人诱因，女性经期前后需特别注意激素波动影响。适度有氧运动如游泳、慢跑可增强血管调节功能。

认知行为疗法帮助患者建立疼痛应对策略，生物反馈训练提升自主神经调控能力。正念减压训练可降低头痛发作频率，团体心理治疗改善疾病应对心态。焦虑抑郁等共病情绪需同步干预，必要时联合抗焦虑药物。

针灸选取太阳穴、风池穴等穴位疏通经络，推拿按摩缓解颈部肌肉紧张。中药可用川芎茶调散加减改善气血运行，天麻钩藤饮调理肝阳上亢型头痛。艾灸百会穴、足三里等穴位有预防发作效果，需辨证施治避免误补误泻。

偏头痛患者应避免已知诱发因素如强光、噪音刺激，保持环境安静舒适。发作时选择安静黑暗环境休息，适当补充水分。长期管理需建立医患合作的治疗方案，定期复诊评估疗效。随身携带应急药物以备不时之需，但每月用药超过规定次数需及时就医调整方案。通过综合干预措施，多数患者可显著降低发作频率和疼痛程度。