有没有什么好的方法预防大肠癌吗？谁能告诉我啊？
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得了大肠癌很恐怖的，邻居家大伯得了大肠癌，有点危险了。我想知道有没有什么好的方法预防大肠癌吗?谁能告诉我啊?
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好!
摄入纤维素少、肠管蠕动减慢，就会导致大便排泄少，从而使得肠内致癌物质浓度高，一旦作用时间延长，刺激黏膜就容易发生癌变。原来的主食如大米、面食现在都已经过深加工，去粗留精;很多青少年还不喜欢吃蔬菜等高纤维食物。其实粗粮和蔬菜瓜果的作用主要在于帮助大便成形，都市人大便难成形，毒素聚集体内，所以患癌几率高。
作息是否正常也是与患癌几率息息相关的另一大生活因素。其他一些不良的生活习惯如久坐不动、缺乏锻炼;吸烟酗酒、吃太多腌制食品等都是致癌因素。“可见，培养健康的生活方式是预防大肠癌的重要法宝。”
怎样预防大肠癌，注意饮食的营养平衡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅是减少大肠癌发病风险的重要保证。每天都吃丰富的新鲜蔬果，而在防癌榜上，蔬菜的功效是大于水果的，它所蕴含的助排便纤维素更多。多锻炼身体改变久坐的生活习惯，作息规律。
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