专家您好!我最近工作很忙、家里的琐事也让我很心烦,已经很久情绪不好了。有朋友说总是心情不好会引起冠心病。请问这是真的吗?
这位朋友您好!
不要对消极情绪无所谓,它可是会致命的。近日,卫生部门公布了一项调查结果,对200名46-55岁的中年人进行了长达一年的研究表明,消极的心理情绪如抑郁、焦虑和愤恨等,均会对心脏造成损害,特别会引起冠心病。
这项调查测试的心理要素包括抑郁心情、焦虑、悲观情绪、胡思乱想以及注意力不集中等,结果表明,这些因素每上升1分,患心脏病的危险就增加5个百分点。在那些带有消极情绪的人身上,可发现较高的炎症蛋白含量,这种连续的、涉及整个心脏系统的炎症状况对引发冠心病有重要影响。人的心跳速率能够根据外界的变化呈有规律的波动,那些带有消极情绪的人会使心脏的这种有规律的变化减少,从而对心脏系统产生压力。
46-55岁是人一生中较为特殊的年龄段,处在这个年龄段的人,精神负担和经济负担都很重,健康长期处于“透支”的状态,加之消极情绪,极会引起心血管系统疾病,特别是冠心病。
因此大家应积极调节自己的情绪,特别是那些长期带有消极情绪的中年人,更应学会调节情绪。
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冠心病合并高血压的首选治疗包括生活方式干预、降压药物治疗、抗血小板治疗、调脂治疗和血运重建治疗。
1、生活方式干预:
控制钠盐摄入,每日食盐量不超过5克;增加新鲜蔬果和全谷物摄入;戒烟限酒;每周进行150分钟中等强度有氧运动;保持体重指数在24以下。这些措施可协同降低血压和改善冠状动脉供血。
2、降压药物治疗:
首选血管紧张素转换酶抑制剂如培哚普利,或血管紧张素受体拮抗剂如缬沙坦,这两类药物可同时保护心脏和血管。钙通道阻滞剂如氨氯地平也是常用选择,尤其适用于老年患者。降压目标通常设定为130/80毫米汞柱以下。
3、抗血小板治疗:
常规使用阿司匹林抑制血小板聚集,预防血栓形成。对于急性冠脉综合征患者,可联合使用氯吡格雷或替格瑞洛进行双联抗血小板治疗。需注意评估出血风险,胃肠道出血高危患者需配合质子泵抑制剂。
4、调脂治疗:
高强度他汀类药物如阿托伐他汀是基础治疗,可使低密度脂蛋白胆固醇降至1.8毫摩尔/升以下。对于混合型高脂血症,可联合依折麦布或PCSK9抑制剂。定期监测肝功能肌酶,注意肌肉疼痛等不良反应。
5、血运重建治疗:
对于严重冠状动脉狭窄患者,经皮冠状动脉介入治疗可改善心肌供血。多支血管病变或左主干病变可考虑冠状动脉旁路移植术。血运重建后仍需坚持药物治疗和危险因素控制。
冠心病合并高血压患者需建立长期随访计划,定期监测血压、血脂、血糖等指标。饮食上推荐地中海饮食模式,限制饱和脂肪酸摄入。运动建议采取有氧运动和抗阻训练相结合的方式,避免剧烈运动引发心绞痛。保证充足睡眠,管理心理压力,学习自我监测血压和心绞痛症状。出现胸痛加重、血压剧烈波动等情况需及时就医。通过综合管理可显著降低心肌梗死和脑卒中等严重并发症风险。