骨质疏松症是怎么回事

骨质疏松症的治疗包括药物、饮食和运动干预，其发生与骨量减少、骨微结构破坏密切相关。骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏为特征的全身性骨病，导致骨脆性增加，易发生骨折。遗传因素、年龄增长、激素水平变化、营养不良、缺乏运动等是其主要原因。
1、遗传因素在骨质疏松症的发生中起重要作用，家族中有骨质疏松症病史的人群患病风险较高。基因突变可能影响骨代谢相关蛋白的表达，导致骨形成减少或骨吸收增加。
2、年龄增长是骨质疏松症的重要危险因素，随着年龄增长，骨量逐渐减少，骨重建能力下降。女性绝经后雌激素水平急剧下降，加速骨量流失，增加患病风险。
3、激素水平变化对骨代谢有重要影响。除雌激素外，甲状旁腺激素、降钙素、维生素D等激素的异常也会导致骨代谢失衡，引起骨质疏松。
4、营养不良，特别是钙和维生素D摄入不足，会影响骨形成和骨矿化。长期蛋白质摄入不足也会影响骨基质的合成，导致骨量减少。
5、缺乏运动会导致骨负荷减少，骨形成受到抑制。适度的负重运动可以刺激骨形成，增加骨密度，预防骨质疏松。
治疗骨质疏松症需要综合干预。药物治疗包括双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠、选择性雌激素受体调节剂如雷洛昔芬、降钙素等。饮食方面应保证充足的钙和维生素D摄入，多食用奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物，适当晒太阳促进维生素D合成。运动干预包括负重运动如步行、慢跑、抗阻训练如举重和平衡训练如太极拳，每周至少进行3-5次，每次30-60分钟。
骨质疏松症的预防和治疗需要长期坚持，通过药物、饮食和运动的综合干预，可以有效增加骨密度，降低骨折风险。定期进行骨密度检查，及时发现和治疗骨质疏松症，对于维护骨骼健康至关重要。