剧烈运边和长期伏案，不利于骨刺恢复？
|
1人回复
问题描述：
虽然知道有颈椎骨刺，但是因为工作的关系还是经常要坐着写东西。有没有别的办法可以帮我保护颈椎呢?或者说，别的一些简单的运动，可以抵掉长期伏案的疲劳呢?麻烦大家知道的告诉我一下，谢谢了。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好：
对受累的关节应加以保护，使其能得到充分休息，不要过度使用，避免关节剧烈活动和过度负重，防止关节承受不恰当的重力和暴力，以减少关节的反复损伤，如髋关节或膝关节受累者，应避免过久站立、跑步、打球或长距离步行等。若久坐后双膝发僵，在起立前可作一下’热身运动”——轻轻地摆动几下腿部。要纠正不良的姿势、体位。这不仅能缓解关节疼痛，而且能防止病情进一步发展，对负重关节，如膝、髋关节，尤为重要。避免在睡眠时为减轻疼痛在膝下垫枕头。
颈椎骨刺病人，应避免长期伏案、仰头或转颈，睡眠时应用适当高度枕头。腰椎受累者可睡硬板床，腹前突者可用腹带。在日常生活中;根据具体情况，可适当使用拐杖之类的用具，有利于减轻受累关节负荷，穿较有弹性的鞋子，用适当的鞋垫，穿戴护膝或弹性绷带，对保护膝、髋等关节十分有益。若有膝内翻、外翻等关节畸形或关节的先天性异常，如先天性髋关节脱位等，应积极进行治疗。
欢迎点击访问飞华健康网骨刺专题：http://www.fh21.com.cn/guke/guc/
相似问题
推荐 骨刺的早期症状有哪些
骨刺早期的临床症状主要是关节的部位出现明显的疼痛，尤其是在过度劳损或者受凉的情况下，会引起病人局部疼痛症状明显加重，严重的可能会引起病人局部出现肿胀的情况，这就是骨刺早期常见到的临床症状。一旦明确诊断，需要积极的治疗，改善病人早期的临床症状。比如需要注意休息，避免过度的使用关节，否则会使得病人临床症状加重，还可以远离受凉、受潮的环境，局部进行热敷或者烫洗，外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养软骨的药物进行治疗，就可以有效地改善病人骨刺的早期临床症状。
相关科普 更多
避免长期剧烈运动是有效的骨刺的预防方法
由于骨刺的症状比较常见，所以我们在日常生活中做好骨刺的预防是很重要的。常见的骨刺的预防的方法都有哪些呢?接下来是专家对骨刺的预防的方法的详细介绍。骨刺的预防的方法有哪些呢?具体的骨刺的预防的方法如下：在骨刺急性期，疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效做到骨刺的预防，而且还能为炎症的消散创造一...
科普推荐 为你持续推送健康知识
慢性支气管炎急性加重期有哪些治疗方法
慢性支气管炎急性加重期有哪些治疗方法？慢性支气管炎是一种常见病，常发生在45岁以上长期吸烟者身上。其病因不是很清楚。临床上认为，该病的出现与环境因素和机体免疫力低下有关。如果慢性支气管炎在急性加重期不及时治疗，会引起非常严重的肺部疾病。治疗慢性支气管炎急性加重期主要有以下几种方法：1、一般治疗：患病后，患者应停止吸烟、熬夜和饮酒，不要生活在肮脏的空气环境中。...
如何治疗青少年型糖尿病
在各种因素的影响下，越来越多的青少年成为糖尿病患者，如果这种疾病持续时间太长，很容易诱发各种并发症，所以我们必须更加注意使用科学的治疗方法。那么，治疗糖尿病的方法是什么呢？接下来，介绍一些常见的青少年糖尿病治疗方法：1、定期进食。如果您患有糖尿病，您必须更加注意日常饮食的时间和重量，并尽可能定期和定量。这种做法可以使人体免受刺激，保持稳定状态。另外，吃饭时要...
满18岁做流产需要家里签字吗?
满18岁做流产通常不需要家里签字。根据法律规定，年满18岁即为成年人，享有独立的民事行为能力和权利，包括在医疗决策上做出自主选择的权利。也就是说，18岁以上的女性在选择是否进行流产手术时，可以不需要父母或监护人的同意和签字。这听起来可能有点让人不安，尤其是对于第一次面临这种情况的年轻女性。独自做出这样的决定无疑是艰难的。无论是出于健康原因还是个人选择，流产都...
抗氧化能力弱会长荨麻疹
抗氧化能力弱确实可能导致荨麻疹的发生。荨麻疹是一种常见的皮肤问题，其特征是皮肤出现红色、瘙痒的风团。我们的身体每天都在与自由基作斗争，而抗氧化剂就是对抗这些自由基的“武器”。当抗氧化能力较弱时，自由基可能会损伤细胞，导致免疫系统异常，从而引发过敏反应，如荨麻疹。从健康的角度来看，增强身体的抗氧化能力是预防荨麻疹的有效方法之一。饮食是提高抗氧化能力的关键因素。...
颈淋巴结核的症状
颈淋巴结核的症状：淋巴结核是一种慢性疾病，常见于儿童和青少年，主要是由于抵抗力低。淋巴结核发病初期，症状不明显，无疼痛或瘙痒，可见大豆大小可移动的肿块。随着疾病的发展，会出现肿胀和疼痛，并伴有全身症状。药物、手术和中医治疗主要用于治疗。1、在疾病的早期阶段，没有疼痛，没有瘙痒，只有大豆颗粒的大小，用手按压，身体低阻力下降，逐渐增加，局部皮肤呈红紫色，有光泽，...
前列腺炎可以吃苹果吗
前列腺增生患者可以吃苹果，吃苹果对前列腺增生没有影响，患者可以在日常生活中多吃新鲜水果和蔬菜，多喝温水，经常排尿。对于前列腺炎患者，我们必须在日常生活中养成合理的生活习惯，您可以适当地吃一些水果和蔬菜，如苹果，苹果富含大量的维生素，对提高身体免疫力也有一定的促进作用。您可以在男性前列腺增生治疗期间吃苹果，还要注意多喝水，多排尿。治疗前列腺炎要多少钱？如果是慢...
强直性脊柱炎症状
强直性脊柱炎的在发病初期并没有特异性的症状，仅可以表现为乏力消瘦，低热，厌食等症状。随着病情的发展，大部分可以表现为骶髂关节炎的症状。以后向上发展至颈椎，可以表现为病变的关节处炎症性的疼痛，并且伴有关节周围肌肉痉挛，僵硬，晨起加重的现象。也可以导致心脏，眼部，肺部等病变。对于这种疾病，应该早发现早诊断早治疗，通过一些药物和功能锻炼，控制炎症缓解症状，延缓病情...
乳腺癌为什么要检查锁骨淋巴结
乳腺癌检查锁骨淋巴结是为了查明癌细胞有没有往锁骨淋巴结转移。当病情往锁骨淋巴结转移的时候，癌症的病情就已经属于中晚期了需要进行锁骨淋巴结部位的放疗来改善病情，有些会有身体上的一些症状比如上肢感觉又肿又胀或者肩部和背部有时会感到疼痛，有的还会出现贫血等症状。应该定期进行检查还要积极的进行治疗，尽量控制病情，延缓癌细胞的发展速度，可以采取放疗化疗，还有中药的方法...
怀孕两个月子宫肌瘤该怎么办 可以继续怀孕吗
生孩子是女性的天职，许多女性并不繁荣，但有些人怀孕后，去做怀孕检查，只是发现自己有子宫肌瘤。那么，怀孕两个月后发现子宫肌瘤呢？您还能继续怀孕吗？子宫肌瘤是女性生殖器中最常见的良性肿瘤。在日常生活中，许多妇女在发现自己生病之前就已经怀孕了。妊娠后发现子宫肌瘤症状，治疗应根据妊娠月份、肌瘤大小、临床表现等因素确定。一般来说，在妇女怀孕两个月后，子宫肌瘤会迅速生长...
鼻咽癌鼻涕有血丝特点是什么 治疗方法有哪些
鼻咽癌已经是一种常见的疾病，有些患者患上鼻咽癌，流的鼻涕有血丝，鼻咽癌鼻涕有血丝的特点是什么呢?治疗方法有哪些?鼻咽癌鼻涕有血丝的特点是什么呢?鼻腔、鼻窦急性炎症：由于黏膜血管扩张充血，容易破裂或渗血，所以罹患感冒急性鼻炎或急性鼻窦炎时出现程度不等的鼻出血是比较常见的。这些患者多数伴有鼻塞、流涕、发热、头痛等局部和全身症状，而且血涕持续时间较短，若急性炎症得...
割眼袋痛吗，术前需要检查什么？
在生活中，如果拥有眼袋是很让人烦恼的，因为眼袋实在是很碍眼，有眼袋以后会使人整个看起来非常的没有朝气，好像熊猫眼一样，使自己的眼睛变得无神，就像是没睡醒一样，这样会让爱美的女性和男性朋友在外出是非常烦恼不已。那么，眼袋是什么原因造成的呢?怎样才能快速的去除眼袋?割眼袋手术让您成功解除烦恼。下面，就让我们请专家来分析一下从眼袋是什么引起的，眼袋应该怎么样去除？...
洗发时掉头发正常吗？
洗发时掉头发正常吗?生活中每个人都会有脱发的现象，只是脱发的轻重程度不同而已，而对于一些异常性的脱发，患者常常担心大量的脱发会导致秃头的发生，从而影响到自身形象，所以一旦出现脱发，都会及时治疗。那么洗发时掉头发正常吗?来了解一下。脱发是一种正常的生理现象，是新陈代谢的一个过程。但是如果脱发的速度大于头发的生长速度，头发过度或异常脱落就是一种病症了，那么这种情...
bmi体脂率计算器
想知道自己的身体健康状况吗？BMI和体脂率是两个非常重要的指标。BMI，全称是体重指数，是用来衡量一个人是否在健康体重范围内的简单方法。体脂率则更进一步，帮助我们了解身体脂肪的比例。虽然这两个指标不能完全代表一个人的健康状态，但它们确实是评估健康的重要参考。BMI的计算相对简单，只需要知道你的体重和身高。公式是体重（公斤）除以身高（米）的平方。比如，一个体重...
因吃药造成的肥胖该怎么减
因吃药造成的肥胖确实让人烦恼，不过别急，这个问题是可以解决的。首先要了解的是，某些药物确实会导致体重增加，比如一些抗抑郁药、激素类药物等。它们可能通过改变代谢率、增加食欲或导致水分潴留等方式影响体重。面对这种情况，减肥的策略需要特别小心，不能一味地追求快速减重，而是要找到适合自己的健康方法。和医生沟通是非常重要的。如果你怀疑某种药物导致了体重增加，千万不要擅...
抗糖丸和美白丸区别激光祛斑美白价位？
抗糖丸和美白丸区别激光祛斑美白价位?色斑重要抵挡了肌肤的美观，让容颜失去魅力。激光祛斑技能能有效地解决脸上色斑现在，提升肌肤亮度，到达祛斑美白的功能。那么抗糖丸和美白丸区别激光祛斑美白价位?下面我们一起去了解一下吧。抗糖丸和美白丸区别激光祛斑美白价位?专家指出，每家医院对激光祛斑美白价位的定位不一样。医院规模、环境、技能、材料、设备、医护团队等原因的不同，医...
兔唇检查项目有哪些？
我们都很熟悉兔唇。兔唇是一种非常严重的先天性畸形，导致很多家庭陷入痛苦之中。发现兔唇后，要及时治疗。那么，唇裂患者应该做什么样的检查呢?请听下面专家的详细介绍!兔唇已成为最常见的先天性畸形之一。发病率为0.182%。唇裂主要表现为唇裂单侧或双侧，即单纯唇裂。唇裂，上颚裂开。嘴唇和兔唇，包括牙龈在内的上颚都裂开了。根据患儿单纯唇部裂开、腭部裂开、唇腭部综合部裂...
小耳畸形手术可以和正常大小一样吗
小耳畸形手术后，耳朵的大小可以接近正常，但完全达到正常大小可能存在一定的挑战。小耳畸形是一种先天性耳部发育异常，通常表现为耳廓的部分或全部缺失。通过手术，医生可以重建耳廓，使之在外观上更接近正常耳朵。然而，由于个体差异和手术技术的限制，术后效果可能会有所不同。手术的成功与否取决于多种因素，包括患者的年龄、耳朵的具体畸形程度以及医生的经验和技术水平。通常，手术...
增强CT后多久可以接触小孩
增强CT检查结束后马上就可以接触小孩，此项检查结束后，辐射就随即消失，所以检查后便可以接触小孩。增强CT属于比较常见的一种影像学检查，此方法是在CT平扫的基础上，对于可疑部位进行重点检查，增强CT能增加病变组织的密度差，提高病变的显示率，从而对病变的定性诊断有很大帮助。在进行此项检查前需要注射造影剂，在注射造影剂时如果出现心慌、气短、口渴、出虚汗等症状，要及...
怎么运动瘦大腿脂肪比较快？
怎么运动瘦大腿脂肪比较快?电视上的明星们光鲜亮丽，相信很多都想要拥有明星般姣好的容貌很火辣的身材吧，但是自身总有多少的不足，总把们拉回现实中，在苦恼的同时，也暗自发誓，一定要摆脱自己的大象腿，怎么运动瘦大腿脂肪比较快?瘦大腿的小高抬腿运动怎么运动瘦大腿脂肪比较快?减肥总是离不开运动，学生们想让双腿变瘦，也要多做点运动。每天早上早十分钟起床，在宿舍做一下高抬腿...
维生素e可以修复疤痕吗
疤痕的形成来自于皮肤的外伤，它会造成皮肤有着不健康的状态，所以疤痕对人体有着多种影响，去疤痕的过程中，人们在方法的选择上也会迷茫，想要运用简单的方式涂抹维生素e来进行祛疤，不妨先来看看维生素e可以修复疤痕吗?一、维生素e可以修复疤痕吗疤痕附着于表面的时候，其实在皮肤的底层，对皮肤的底层微循环重建也有着影响之大的作用，它属于一块不完整的皮肤，所以在进行治疗修复...
科室问题
一级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
医生推荐
医院推荐
最新问答 更多
-
童颜针填充能维持多久有副作用吗
#药剂科#
-
腱鞘炎通过手术可以恢复吗
#腱鞘炎#
-
压疮大面积不愈合该如何用药
#皮肤科#
-
腰椎峡部裂怎么引起的
#骨科#
-
肛瘘不去治会有什么问题
#肛瘘#
-
肛周脓肿根治术过后27天的伤口，部分感觉有硬块。
#肛周脓肿#
-
荨麻疹检查前可以喝水吗
#荨麻疹#
-
肝硬化给患病人导致哪些伤害
#肝硬化#
-
臀肌挛缩手术后怎么锻炼
#神经内科#
-
舌根有白色疙瘩是咽炎吗
#咽炎#
-
老年黄斑变性的治疗方法
#眼科#
-
腰痛伴腿痛是怎么回事
#中医内科#
-
胶原蛋白填充额头效果好吗?
#全科#
-
膝关节疼痛肿胀怎么办
#神经内科#
-
头发爱出油还脱发怎么办吃什么维生素
#脱发#
