心脏神经症最严重的后果可能发展为焦虑障碍或抑郁障碍，长期未干预可能影响生活质量。心脏神经症本身不会直接导致器质性心脏损害，但症状反复发作可能引发恐慌发作、社会功能下降、睡眠障碍、药物依赖及慢性疲劳综合征。

1、恐慌发作：

患者可能因心悸、胸闷等躯体症状反复出现而产生强烈恐惧感，诱发急性焦虑发作。典型表现为突发性呼吸困难、濒死感，需通过认知行为疗法及放松训练缓解。

2、社会功能下降：

持续担忧"心脏病发作"会导致回避社交、职场缺勤等行为。部分患者因频繁就医检查产生经济负担，人际关系也可能因过度依赖家人照料而受损。

3、睡眠障碍：

夜间心悸症状易导致入睡困难或早醒，长期睡眠剥夺会加重日间疲劳感。建议保持规律作息，睡前两小时避免刺激性活动。

4、药物依赖：

部分患者长期使用镇静类药物缓解症状，可能产生耐受性。需在医生指导下逐步调整用药方案，配合心理治疗减少药物依赖。

5、慢性疲劳综合征：

长期处于应激状态会导致自主神经功能紊乱，出现持续倦怠、注意力不集中等症状。可通过渐进式运动疗法改善体能，如每日30分钟快走。

建议保持低咖啡因饮食，每周进行3次有氧运动如游泳或骑自行车。学习腹式呼吸训练可快速缓解急性症状，正念冥想有助于降低躯体敏感度。记录症状日记帮助识别诱发因素，避免过度关注心率变化。若症状持续影响日常生活，应及时至心身医学科或临床心理科就诊。