高血压患者可适量食用芹菜、香蕉、深海鱼、燕麦、黑巧克力等有助于辅助降压的食品。高血压可能与遗传、高钠饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等因素有关，通常表现为头晕、心悸、胸闷等症状。

芹菜富含芹菜素和钾元素，芹菜素能帮助舒张血管平滑肌，钾离子可促进钠盐排泄。建议高血压患者每日食用100-150克新鲜芹菜，凉拌或清炒更能保留营养成分。胃肠功能较弱者需避免空腹大量食用。

香蕉含有丰富的钾镁元素，每100克香蕉约含钾256毫克，能拮抗钠离子对血管的损害。成熟香蕉中的5-羟色胺还有助于稳定情绪。糖尿病患者应控制每日摄入量不超过1根。

三文鱼、沙丁鱼等深海鱼富含ω-3不饱和脂肪酸，可降低血液中甘油三酯浓度，改善血管内皮功能。每周食用2-3次，每次100克左右为宜。痛风发作期患者应暂时避免食用。

燕麦中的β-葡聚糖能延缓脂肪吸收，膳食纤维可促进胆固醇代谢。建议选择原粒燕麦煮粥，搭配牛奶食用可增强饱腹感。麸质过敏人群需改用藜麦等替代谷物。

可可含量70％以上的黑巧克力含黄酮类物质，能提升血管弹性。每日摄入10-20克为宜，避免选择含代可可脂产品。肥胖人群应严格控制摄入量。

钙离子拮抗剂类降压药，适用于合并冠心病的高血压患者。可抑制钙离子内流，扩张外周动脉血管。常见不良反应包括踝部水肿和面部潮红。

血管紧张素II受体拮抗剂，对肾脏有保护作用，适合糖尿病肾病患者。通过阻断血管紧张素II与受体结合产生降压效果。妊娠期妇女禁用该类药物。

噻嗪类利尿剂，适用于盐敏感性高血压。通过促进钠水排泄降低血容量。长期使用需注意监测血钾水平，可能引起尿酸升高。

选择性β1受体阻滞剂，适合心率偏快的高血压患者。可降低心肌耗氧量，改善心脏舒张功能。支气管哮喘患者慎用。

血管紧张素转换酶抑制剂，能减轻心室重构，适用于心力衰竭患者。常见副作用为干咳，与缓激肽积聚有关。双侧肾动脉狭窄者禁用。

高血压患者除注意饮食调节外，建议每日进行30分钟以上快走、游泳等有氧运动，保持BMI在18.5-23.9之间。严格限制每日钠盐摄入不超过5克，戒烟限酒，保证7-8小时睡眠。定期监测血压变化，遵医嘱规范用药，避免自行调整剂量。合并糖尿病或高脂血症者需同步控制血糖和血脂水平。