一分钟射精可能由心理因素、前列腺炎、龟头敏感、激素水平异常、神经传导障碍等原因引起，可通过行为训练、药物治疗、心理疏导等方式改善。

紧张焦虑或伴侣关系不和谐可能导致早泄。这类情况通常无器质性病变，表现为性交时控制力下降。可通过放松训练改善，例如深呼吸或渐进式肌肉放松。伴侣共同参与治疗有助于缓解压力，建立稳定的性行为模式。

慢性前列腺炎可能刺激射精反射弧。患者常伴有尿频尿急症状，炎症导致局部敏感度增高。治疗需针对病原体使用抗生素，如左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片，配合温水坐浴缓解充血。急性发作期应避免性刺激。

阴茎背神经分布异常或包皮过长可能增加敏感度。表现为轻微刺激即触发射精反射。可尝试使用利多卡因凝胶降低局部敏感度，严重者需行阴茎背神经选择性切断术。日常保持会阴清洁干燥，避免过度摩擦刺激。

甲状腺功能亢进或睾酮分泌紊乱可能影响射精控制。伴随症状包括心悸多汗或性欲减退。需检测性激素六项，确诊后可服用甲巯咪唑片调节甲状腺功能，或十一酸睾酮软胶囊补充雄激素。用药期间定期复查激素水平。

多发性硬化或腰椎间盘突出可能损伤射精调控神经。典型症状为下肢麻木伴随排便异常。需通过核磁共振明确病灶，使用甲钴胺片营养神经，严重者需手术解除神经压迫。康复期可进行盆底肌生物反馈训练。

建议规律作息避免熬夜，减少酒精摄入。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌控制力，选择宽松透气内裤减少摩擦。饮食注意补充锌元素，适量食用牡蛎南瓜籽等食物。若症状持续超过三个月或伴随血精疼痛，需及时就诊泌尿外科或男科。