正常成年人在安静状态下心跳每分钟60-100次，实际心率受到年龄、体能水平、情绪状态、疾病因素、药物影响等多种因素的调节。

新生儿心率较快，可达每分钟120-140次，随着年龄增长逐渐减慢。儿童心率通常为每分钟80-120次，老年人静息心率可能略低于成年人标准。这种生理性差异与心脏发育和代谢需求变化有关。

长期进行耐力训练的运动员静息心率可低至每分钟40-60次，这是心脏泵血效率提高的表现。普通人通过规律锻炼也能适度降低静息心率，但突然出现不明原因的心率减慢需警惕病态窦房结综合征等疾病。

紧张、焦虑等情绪波动会通过交感神经兴奋导致心率加快，可能超过100次/分钟。这种生理性心动过速在情绪平复后可自行缓解。持续存在的紧张性心率增快可能需要心理干预。

甲状腺功能亢进、贫血、发热等疾病会引起持续性心率增快，通常伴有其他症状。心律失常既可表现为心动过速，也可能出现显著心率减慢。心肌炎、心包炎等心脏疾病常伴随心率异常。

β受体阻滞剂类药物会刻意降低心率治疗高血压，部分抗心律失常药物可能引起心率过度抑制。含咖啡因的饮品或药物可能暂时性提高心率，停药后多可恢复。

日常监测心率建议选择晨起静卧时测量，使用指脉氧仪或触摸桡动脉计数15秒后乘以4。发现持续低于50次/分钟或超过100次/分钟，或伴随胸闷、头晕等症状时应就医检查。保持规律作息、适度有氧运动、控制咖啡因摄入有助于维持稳定心率，高血压患者需遵医嘱定期监测心率变化。