踝骨骨折后正常走路的时间通常为6到8周，具体恢复时间取决于骨折类型、治疗方法及个人康复情况。骨折后需立即就医，通过X光或CT明确诊断，治疗方式包括石膏固定、手术内固定等，恢复期间应避免负重，逐步进行康复训练。
1、骨折类型与恢复时间：踝骨骨折分为稳定性骨折和不稳定性骨折。稳定性骨折通常采用石膏固定，恢复时间较短，约6周即可尝试部分负重行走；不稳定性骨折可能需要手术内固定，恢复时间延长至8周或更久。骨折严重程度、是否伴有韧带损伤等因素也会影响恢复进程。
2、治疗方法与康复：石膏固定是常见的非手术治疗方法，适用于无明显移位的骨折，固定时间通常为4到6周。手术内固定适用于严重移位或粉碎性骨折，术后需结合康复训练，逐步恢复关节活动度和肌肉力量。康复训练包括踝关节活动度练习、肌力训练及平衡训练，如踝泵运动、抗阻带训练等。
3、康复期间的注意事项：骨折初期需严格避免负重，以防止骨折移位或延迟愈合。恢复中期可在医生指导下进行部分负重训练，如使用拐杖辅助行走。恢复后期可逐渐过渡到完全负重，但仍需注意避免剧烈运动或高冲击活动，如跑步、跳跃等。饮食上应增加富含钙、蛋白质及维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，促进骨骼愈合。
4、心理调适与长期管理：骨折恢复期间可能出现焦虑、沮丧等情绪，需通过积极的心理调适保持乐观心态。长期管理包括定期复查、持续康复训练及生活方式调整，如避免长时间站立或行走，选择适合的鞋子以减少踝关节负担。通过科学的治疗与康复，大多数患者可恢复正常走路功能，但需耐心坚持。
踝骨骨折的恢复是一个循序渐进的过程，需在医生指导下进行科学治疗与康复训练，避免过早负重或过度活动，同时注意饮食与心理调适，以确保骨折顺利愈合并恢复正常的走路功能。