孕期血糖高可以适量饮用冬瓜薏米排骨汤、海带豆腐汤、苦瓜黄豆汤、番茄菌菇汤、紫菜蛋花汤等低升糖指数的汤品。这些汤品富含膳食纤维和优质蛋白，有助于稳定血糖，同时需避免添加高糖食材。

冬瓜含水量高且热量低，薏米含有多糖类物质可辅助调节血糖代谢，搭配排骨提供优质蛋白。需注意薏米性微寒，体质虚寒的孕妇应减少用量，建议每周饮用不超过两次。

海带中的岩藻多糖能延缓葡萄糖吸收，豆腐富含植物蛋白和钙质。烹饪时可用少量芝麻油替代动物油脂，避免加入淀粉类食材勾芡，以控制汤品整体碳水化合物含量。

苦瓜含有类胰岛素物质，黄豆提供大豆异黄酮和膳食纤维。建议将苦瓜去瓤切片后焯水去除部分苦味，与提前浸泡的黄豆同炖，消化功能较弱的孕妇应控制黄豆用量。

番茄的番茄红素具有抗氧化作用，菌菇类富含真菌多糖和微量元素。选择新鲜草菇或口蘑搭配，避免使用罐头番茄制品，烹调时不额外添加糖分。

紫菜含藻朊酸可延缓胃排空速度，鸡蛋提供完全蛋白质。建议使用无盐紫菜，蛋花倒入沸汤后立即关火以保持嫩滑，甲状腺功能异常的孕妇需咨询医生后食用。

孕期血糖管理需综合饮食控制和适度运动。除选择低升糖汤品外，建议分餐制进食，每日进行半小时散步等低强度运动。定期监测血糖水平，若餐后2小时血糖持续超过标准值，应及时就医调整控糖方案。注意保持汤品清淡，避免久炖导致嘌呤升高，同时确保肉类食材充分煮熟。可搭配凉拌蔬菜或杂粮主食形成完整餐食，避免空腹饮用汤品以防血糖波动。