这位朋友您好：

　　一，和腰椎间盘突出症有关，椎间盘突出症会压迫神经根导致神经水肿从而引起腰部或下肢的坐骨神经疼,麻木,无力等症状,最好的治疗方法是从根本上消除椎间盘对神经根的压迫,可以先经保守治疗：

　　1、卧床休息 ，睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

　　2、药物治疗， 口服舒筋活血片,芬必得胶囊,正清风痛宁片,

　　3、牵引疗法 ，建议连续牵引一个疗程,大约12---15天,一般情况下4--6天后症状可减轻,

　　4、物理治疗 ，包括电疗、红外线照射、热疗等方法，

　　5、推拿治疗 ，来缓解肌肉的紧张和痉挛。注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。

　　6、针灸治疗 ，治疗原理和物理治疗及推拿治疗相同，

　　7、封闭疗法 ，一种为椎管内封闭，一种为神经根封闭。

　　二，腰椎间盘突出症日常生活中注意事项：

　　1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

　　2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。

　　3、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。

　　4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

　　5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.以免加重疼痛 。

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