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澳大利亚柏斯研究员在中国进行研究后发现,喝茶有助于大幅度降低患子宫癌风险。
柏斯科町大学所作的这项研究,集中在九百多名妇女身上,并与中国杭州市的浙江癌症医院研究人员合作进行。
研究结果表明,经常喝茶,特别是绿茶,可能会减少百分之六十患子宫癌的机会。
这一发现刊登在最近一期美国癌症研究协会的《地方病、生物里程碑和防病》杂志上。
此项研究的对象包括二百五十四名被诊断患了子宫癌的妇女和六百五十二名没有癌症的妇女。
长期以来,人们一直认为茶含有活跃的抗癌因素,但科町大学公共卫生学院研究员所作的研究,第一次将焦点集中在子宫癌方面。
研究项目的领导人宾士教授说,这项研究开始关注饮食和生活方式的影响。研究项目最富有戏剧性的发现,就是喝茶的影响。
绿茶似乎有最强的影响力,但任何一种平时喝的茶,对大幅度降低子宫癌的发生,都会产生有益效果。习惯性喝茶的人,即每天喝两、三杯,保持许多年,能获得最佳收益。
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儿童长期或过量饮茶可能影响生长发育,主要风险包括影响铁吸收、干扰睡眠、刺激肠胃、增加肾脏负担及诱发龋齿。
1、铁吸收障碍:
茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合形成不溶性复合物,降低铁的生物利用率。儿童处于快速生长期,对铁需求量大,长期饮茶可能导致缺铁性贫血,表现为面色苍白、乏力、注意力下降。建议避免餐前餐后1小时内饮茶,可搭配富含维生素C的食物促进铁吸收。
2、睡眠质量下降:
茶叶中的咖啡因具有中枢神经兴奋作用,儿童代谢咖啡因能力较弱。即使少量摄入也可能导致入睡困难、睡眠浅或夜间惊醒。学龄期儿童每日咖啡因摄入量不应超过45毫克约半杯淡茶,下午3点后应禁止饮用。
3、胃肠刺激:
茶多酚和咖啡因会促进胃酸分泌,儿童胃黏膜较脆弱,空腹饮茶易引发腹痛、反酸等症状。浓茶更会损伤胃黏膜屏障,建议选择发酵程度高的红茶,浓度控制在1克茶叶兑100毫升水,饮用温度以40℃左右为宜。
4、肾脏负担加重:
茶叶的利尿作用可能加速水分流失,儿童肾脏浓缩功能未发育完善,过量饮茶可能引发电解质紊乱。每日饮茶量应控制在50毫升以内,且需额外补充等量白开水,出现多尿、口渴等症状时应立即停饮。
5、牙齿健康风险:
茶渍易附着在牙釉质表面形成色素沉积,长期饮用可能引发牙齿发黄。同时茶叶中的氟元素过量摄入会导致氟斑牙,建议饮用后及时漱口,3岁以下幼儿禁用茶水漱口。
儿童饮茶需严格把控浓度与频次,优选低咖啡因的麦茶或花果茶替代。日常应保证充足奶制品摄入以补充钙质,多吃动物肝脏、瘦肉等富铁食物。家长需观察孩子饮用后是否出现兴奋、食欲下降等异常反应,6岁以下儿童原则上不建议接触含茶饮品。若出现持续腹痛、生长迟缓等表现,应及时就医进行营养评估。