腹腔镜子宫全切术后需重点关注伤口护理、活动限制、饮食调整、并发症观察及心理调适。术后恢复主要涉及避免感染、促进伤口愈合、预防血栓形成、缓解疼痛及适应激素变化等方面。

1、伤口护理：

保持手术切口清洁干燥，每日观察有无红肿渗液。术后2周内避免盆浴或游泳，淋浴后需立即擦干伤口。敷料污染或脱落时应及时更换，若出现发热或伤口剧痛需就医。医用创可贴通常需持续使用至拆线后3天。

2、活动限制：

术后1周内避免提重物超过3公斤，6周内禁止剧烈运动和性生活。建议每日进行短距离散步促进血液循环，但需避免久坐超过2小时以防静脉血栓。咳嗽或打喷嚏时可用枕头轻压腹部减轻震动痛。

3、饮食调整：

术后24小时从流食逐渐过渡到软食，选择高蛋白食物如鱼肉、豆腐促进组织修复。多摄入富含膳食纤维的燕麦、香蕉预防便秘，每日饮水不少于1500毫升。忌食辛辣刺激及产气食物如洋葱、碳酸饮料。

4、并发症观察：

警惕异常阴道出血超过月经量、持续发热超过38℃或下肢肿痛等情况。手术可能引发尿路感染表现为尿频尿痛，或肠粘连导致腹胀便秘。激素水平骤降可能引发潮热失眠等更年期症状。

5、心理调适：

子宫缺失可能引发身份认同焦虑，建议参加患者互助小组。配偶可通过分担家务表达支持，渐进式恢复亲密接触。正念冥想和腹式呼吸有助于缓解术后抑郁情绪。

术后3个月内建议穿着医用弹力袜预防静脉曲张，定期复查盆腔超声评估恢复情况。可适量补充钙剂和维生素D预防骨质疏松，选择瑜伽等低强度运动增强盆底肌力。出现异常腹痛或排尿困难需立即返院检查，术后6个月可逐步恢复游泳等全身性运动。保持均衡饮食并控制体重增长，每年进行妇科检查和骨密度检测。