惊恐症可能由遗传因素、心理压力、环境刺激、神经递质失衡、慢性疾病等原因引起。治疗方法包括心理治疗、药物治疗、生活方式调整等。

1、遗传因素：家族中有惊恐症病史的人更容易患病，这与基因的遗传性有关。治疗上，心理治疗如认知行为疗法是首选，帮助患者识别和改变负面思维模式。药物治疗可使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs如舍曲林50mg/天，或苯二氮卓类药物如阿普唑仑0.25mg/次。

2、心理压力：长期处于高压状态的人容易引发惊恐症，压力会导致神经系统的过度反应。心理治疗如放松训练和正念冥想有助于缓解压力。生活方式上，建议保持规律作息，避免过度劳累。

3、环境刺激：某些环境因素如拥挤、噪音等可能触发惊恐发作。治疗方法包括暴露疗法，逐步让患者适应这些环境。同时，建议患者避免已知的触发因素，营造安静舒适的生活环境。

4、神经递质失衡：大脑中神经递质如5-羟色胺、去甲肾上腺素的失衡可能导致惊恐症。药物治疗可使用三环类抗抑郁药如阿米替林25mg/天，或单胺氧化酶抑制剂如苯乙肼15mg/天。心理治疗如认知重构有助于改善神经递质功能。

5、慢性疾病：患有慢性疾病如心脏病、哮喘的人更容易出现惊恐症状。治疗上，需同时管理原发疾病和惊恐症。心理治疗如支持性治疗有助于增强患者的应对能力。药物治疗可使用β受体阻滞剂如普萘洛尔10mg/次，缓解心悸症状。

饮食上，建议多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽，有助于改善神经功能。运动方面，适度的有氧运动如快走、游泳可缓解焦虑情绪。护理上，家人应给予患者充分的理解和支持，帮助其建立健康的生活方式。