当患者出现身体疼痛,特别是关节疼痛、冒凉风、红、肿、发烧等症状时,应该检查血沉、骨密度等。如果只是单纯的冒凉风,血沉还不快,那么这个“凉风”就不是病理性的,没有炎症不会造成严重的后果,市民不需要紧张。建议做骨密度检查,因为骨质疏松也可以导致浑身冒凉风的症状,另外,纤维肌痛综合症、风湿性多肌痛、免疫力低下等也可以导致浑身冒凉风。
酸性体质易患骨质疏松症
“骨质疏松症是以骨组织显微结构受损,骨矿成分和骨基质等比例不断减少,骨质变薄,骨小梁数量减少,骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。”姜医师介绍,导致骨质疏松的原因很多,缺钙、降钙素以及维生素D的不足都是主要原因。人体的正常环境是弱碱性,但受饮食、生活习惯、周围环境、情绪等因素的影响,人的体液很多时候都趋于酸性,尤其在摄入大量高蛋白、高糖分时,为了维持体液的酸碱平衡,身体就会出于本能动用体内的碱性物质来中和这些酸性物质。而体内含量最多的碱性物质就是钙质,它们大量地存在于骨骼中。所以在大量进食酸性食物的时候,身体就会自然地消耗骨骼中的钙质来中和血液的酸碱性。众所周知,老年人容易骨质疏松,这与酸性体质有一定关系。酸性体质把人的血钙中和并沉淀,所以必须改善酸性体质补钙才能成功。
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儿童感冒刮痧可通过背部、颈部、手臂等部位进行调理。刮痧能够促进血液循环,缓解感冒症状,但需注意力度和方法,避免对儿童皮肤造成损伤。
1、背部刮痧:背部是刮痧的主要部位之一,尤其是脊柱两侧的膀胱经。感冒时,刮痧背部有助于疏通经络,促进排汗,缓解发热、头痛等症状。刮痧时,从上至下轻轻刮拭,避免过度用力,每次刮拭5-10分钟。
2、颈部刮痧:颈部是风邪易侵袭的部位,感冒时容易出现颈部僵硬、疼痛。刮痧颈部两侧的风池穴和肩井穴,有助于缓解颈部不适,促进血液循环。刮痧时,从风池穴向肩井穴方向轻轻刮拭,每次3-5分钟。
3、手臂刮痧:手臂内侧的肺经与感冒症状密切相关。刮痧手臂内侧,尤其是尺泽穴和孔最穴,有助于缓解咳嗽、咽痛等症状。刮痧时,从肘部向手腕方向轻轻刮拭,每次3-5分钟。
4、胸部刮痧:胸部刮痧有助于缓解胸闷、咳嗽等症状。感冒时,可轻轻刮拭胸部两侧的肺经区域,尤其是中府穴和云门穴。刮痧时,从上至下轻轻刮拭,每次3-5分钟,避免用力过猛。
5、足部刮痧:足部是经络的重要部位,感冒时刮痧足底有助于促进全身血液循环,缓解疲劳。可重点刮拭足底的涌泉穴,每次3-5分钟,力度适中,避免对儿童足部造成不适。
儿童感冒刮痧时,需选择温和的手法,避免过度用力,每次刮痧时间不宜过长。刮痧后,注意保暖,避免受凉。饮食上,可多摄入富含维生素C的水果,如橙子、猕猴桃,增强免疫力。适当进行轻度运动,如散步、瑜伽,有助于促进血液循环,缓解感冒症状。