嗓子疼口腔溃烂可通过淡盐水漱口、使用口腔溃疡贴、口服维生素B族、局部涂抹蜂蜜、服用清热解毒中成药等方式缓解。嗓子疼口腔溃烂通常由病毒感染、维生素缺乏、免疫力下降、口腔黏膜损伤、胃火旺盛等原因引起。

淡盐水具有消炎杀菌作用，能减轻口腔黏膜炎症反应。将食盐溶解于温开水中配制成生理盐水浓度，每日多次含漱可清洁创面。该方法适用于所有年龄段人群，尤其适合妊娠期妇女等特殊群体。

口腔溃疡贴含醋酸地塞米松等成分，能形成保护膜隔离创面。常见药物包括醋酸地塞米松口腔贴片、氨来呫诺口腔贴片等，使用时直接贴敷于溃疡表面。该方式能显著缓解进食时的疼痛感。

复合维生素B片含核黄素、烟酰胺等成分，可修复口腔黏膜。维生素B2缺乏易导致口角炎，维生素B12缺乏可能引发舌炎。建议选择药用级维生素制剂，避免保健品剂量不足。

天然蜂蜜具有抑菌和促进组织再生作用。用消毒棉签蘸取少量蜂蜜涂抹溃疡面，每日重复进行。糖尿病患者慎用该方法，普通人群使用后需及时漱口避免糖分残留。

牛黄解毒片、银黄颗粒等中成药可缓解胃火旺盛引发的症状。这类药物含黄芩、连翘等成分，具有抗炎镇痛效果。服用期间应忌食辛辣刺激食物，避免加重黏膜损伤。

日常需保持口腔卫生，使用软毛牙刷避免机械损伤。饮食宜选择温凉流质食物，如米汤、蒸蛋等，避免酸性或坚硬食物刺激创面。保证每日饮水超过1500毫升，室内保持适宜湿度。若症状持续超过两周或伴随发热等全身症状，应及时到口腔黏膜科就诊排查白塞病等系统性疾病。恢复期间应保证充足睡眠，适当补充锌元素有助于黏膜修复。