早上头晕可能与低血压、贫血、耳石症、脑供血不足等疾病有关。头晕是多种疾病的常见症状，主要涉及心血管系统、血液系统、耳鼻喉科及神经系统病变，需结合伴随症状综合判断。

体位性低血压是晨起头晕的常见原因，快速起身时血压调节延迟导致脑部供血不足。可能因脱水、药物副作用或自主神经功能障碍引起，表现为眼前发黑、站立不稳。建议起床时动作放缓，增加水和盐分摄入，严重者需排查心血管疾病。

缺铁性贫血患者晨起时血红蛋白携氧能力下降，易出现头晕乏力。常见于月经量多、消化出血人群，伴随面色苍白、心悸。需补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，必要时服用琥珀酸亚铁片等补铁药物。

良性阵发性位置性眩晕由耳石器脱落引起，晨起翻身时突发旋转性头晕，持续数十秒。可通过Epley复位法治疗，甲磺酸倍他司汀可改善内耳微循环。避免突然转头，睡眠时垫高枕头。

椎基底动脉供血不足多见于中老年人，晨起血液黏稠度增高时症状明显，伴视物模糊、走路偏移。与动脉硬化、颈椎病有关，需控制血压血脂，阿司匹林肠溶片可用于预防血栓形成。

长期晨起头晕者应监测血压、血常规，避免空腹起床。保持卧室通风，起床前适当活动四肢促进血液循环。高血压患者需规律服药，避免晨峰血压波动。若伴随头痛呕吐、肢体麻木等神经系统症状，须立即排查脑血管意外。日常可进行太极拳等温和运动增强血管调节功能，饮食注意补充优质蛋白和维生素B族。