我是一个运动爱好者，怎么还会得骨刺呢？
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问题描述：
我是一个运动爱好者，怎么还会得骨刺呢？我中年了，无论冬天还是夏天都坚持做运动，每天两小时，我觉得身体很好了，怎么会得骨刺呢？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好！运动要适量，否则过多的运动也会造成骨刺增生的：
1. 避免长期剧烈运动
长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重, 是诱发骨刺的原因之一, 也容易加重骨刺病情。
2. 把握运动的强度
在骨刺急性期, 疼痛加重, 要尽量减少受累关节的活动量, 患者可适当卧床休息, 通过休息来减少受累关节的机械性刺激, 这不仅有效防止症状进一步加重, 而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。
3. 注意防寒
病情在恢复期间, 要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激, 因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生。如长期固定某一姿势工作的患者, 应注意在工间休息时变换一下姿势。
希望对您有所帮助，祝您早日康复！
欢迎点击访问飞华健康网骨刺专题：http://www.fh21.com.cn/guke/guc/
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