月子里拉肚子可能与饮食不当、受凉、胃肠功能紊乱、感染性腹泻、药物副作用等因素有关，可通过调整饮食、腹部保暖、补充水分、药物治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免自行用药。

产后过量食用油腻、生冷或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹泻。哺乳期女性需避免高脂肪食物如猪蹄汤，生冷食物如冰镇水果也应加热后食用。若因饮食问题引发腹泻，可暂时禁食4-6小时后改为米汤、软面条等流质饮食，逐步过渡到正常饮食。

产后体质虚弱时腹部受凉易引发肠蠕动加快，表现为水样便伴肠鸣。需使用腹带或热水袋保暖，室温建议维持在24-26℃。受凉腹泻可饮用姜糖水缓解，同时避免直接吹风，尤其注意足部和腰腹部保暖。

产后激素变化及卧床时间长可能造成肠道菌群失调，出现糊状便伴腹胀。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节，配合腹部顺时针按摩促进肠蠕动恢复。

细菌或病毒感染可能导致黏液脓血便，伴有发热症状。细菌性感染需用蒙脱石散止泻，配合阿莫西林克拉维酸钾片抗感染；病毒性腹泻可口服补液盐预防脱水。出现持续高热或血便需立即就医。

部分产后用药如抗生素、促宫缩药物可能引起药物性腹泻。使用头孢克肟胶囊等抗生素期间出现水样便时，应咨询医生调整用药方案，必要时联用地衣芽孢杆菌活菌胶囊维持菌群平衡。

月子期间腹泻需密切观察排便次数和性状，每日饮水量应达到2000毫升以上，可饮用淡盐水或苹果汁补充电解质。饮食选择易消化的蒸苹果、山药粥等，避免豆类、牛奶等产气食物。若腹泻持续超过48小时或出现脱水症状，需立即到消化内科或产科就诊，哺乳期用药需严格遵循医嘱。