怎样治疗失眠什么方法治愈?...
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问题描述：
我最近经常失眠，我平时都不太喝咖啡的，就是最近比较紧张，白天都不睡觉了，可是白天都是好困，一到了晚上就特别的精神，晚上怎么睡都睡不着，我想问下治疗失眠的简单方法有哪些？我患上的失眠应该怎么办啊？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好：失眠郁抑症这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。患者在饮食方面要合理规划，要均衡机体营养、及时补充机体所需;另外患者还要保持良好的心态，注意身体锻炼，但是也不可剧烈运动，一定要根据自己的身体状况适当运动。
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