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内科
你好,失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,等生理反应,所以患者一旦得了病不要着急要慢慢调节。
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全科
你好,建议你还是不要先吃药这样会产生依赖性久而久之你的失眠就会更加的严重,从生活开始治疗,饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水.,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼